Л 63 Лисицкая, Татьяна Соломоновна (1944-). Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию [Текст] : [до 5 кг в месяц : справочное издание] / Т. С. Лисицкая, Е. М. Меркулова. - Москва : Мир и образование, 2019. - 318, [1] с. ; 21. - ISBN 978-5-94666-880-4 (в пер.) : 498.04 р. Рубрики: Здоровый образ жизни--Рациональное питание, диетология Оздоровительная гимнастика--Кардиотренировки--Силовой тренинрг Кл.слова (ненормированные): Здоровье -- Долголетие -- Питание рациональное -- Гимнастика оздоровительная -- Фитнес -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА Аннотация: Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете навыки рационального питания. Сданной программой вы усилите мотивацию к снижению веса и грамотно поставите себе цели, перезагрузите неправильные двигательные стереотипы, повысите физическую активность, улучшите метаболизм и состояние организма благодаря тщательно составленной программе индивидуальных фитнес-тренировок. А практика «разумное тело» (Mind and Body) поможет нормализовать психоэмоциональное состояние для улучшения здоровья и внешней привлекательности. Экземпляры всего: 2 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1) |