Т 76 Трофименко, Татьяна Георгиевна. Еда без правил [Текст] : Психология хорошей физической формы / Т. Г. Трофименко ; дизайн обложки А. Попова ; редактор С. И. Мозговая. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2021. - 283, [2] с. ; 21. - 2000 экз.. - ISBN 978-617-12-8622-01 (в пер.) : 672.00 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания--Роль психотерапии Еда--Физическая форма человека--Психологические исследования Кл.слова (ненормированные): физическая форма и психология -- мотивации для похудения -- еда и физические нагрузка -- рекомендации по снижению тревоги -- типы взаимоотношения с едой -- ПОХУДЕНИЕ, психология Аннотация: Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневное ущемление себя в простых радостях и удовольствиях — таким нам преподносят процесс похудения в рекомендациях из блогов и советах из телепередач. Мы привыкли, что похудение равняются страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела никто не вспоминает о любви и уважению к нему. А это — залог красоты, здоровья и уверенности в себе. Татьяна Трофименко предлагает альтернативный подход к оздоровлению не только тела, но и души. Прекратите заставлять себя отказываться от кусочка тортика или сладкого чая. Никакая диета не поможет похудеть, пока вы сами этого не захотите. Пока не осознаете, что это нужно вам, а не потому, что этого от вас хотят индустрия моды и нестабильные каноны красоты. Почему вы считаете свое тело не таким, как надо Когда нужно и не нужно худеть Способна ли диета наладить личную жизнь Преимущества физических упражнений и мотивация Четыре типа взаимоотношений с едой Прислушайтесь к себе и тогда ваше тело ответит красотой, силой и параметрами мечты. Доп.точки доступа: Попова, Анастасия \дизайн обл.\; Мозговая, С. И. \ред.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободных экз. нет |