А 64 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Текст] : [полный курс упражнений, тренировочный режим, группы мышц] / ответственный за выпуск М. Т. Шакура. - Минск : Харвест, 2022. - 159 с. : рис. ; 27. - 3000 экз.. - ISBN 978-985-18-4888-7 (в пер.) : 560.00 р. Рубрики: Силовые упражнения--Практические пособия Кл.слова (ненормированные): ГИМНАСТИКА -- ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ СИЛОВЫЕ -- ТРЕНАЖЕРЫ СПОРТИВНЫЕ Аннотация: Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. Доп.точки доступа: Шакура, М. Т. \отв. исполн.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |