Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 75.6/К 53 Автор(ы) : Кнопф, Карл Заглавие : Стретчинг для тех, кому за 50 : индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни : [более 200 пошаговых фотографий] Выходные данные : Москва: КоЛибри; Москва: Азбука-Аттикус, 2020 Колич.характеристики :158 с.: фот.; 24 см. Примечания : Предм. указ.: с. 154-157 ISBN (в пер.), Цена 978-5-389-13191-0: 285.98 р. ББК : 75.656.5 Предметные рубрики: Гимнастика оздоровительная-- Гимнастика для женщин Стретчинг Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): мышцы - растяжка--гимнастические упражнения для мышц--гимнастика для тех, кому за 50--фитнес для пожилых--стретчинг--растяжка мышц--упражнения на растяжку Аннотация: Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов – а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными видами деятельности. Экземпляры : всего : Ф05АБ(1), Ф05ЧЗ(1) Свободны : Ф05АБ(1), Ф05ЧЗ(1) Доп.точки доступа: Лифинцева, О. Ю. \пер.\ |