88.6 Маккей, Мэтью. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения [Текст: электронный ресурс] / М. Маккей, П. Фаннинг. - Электрон. текст. дан. (3.5 MB). - [S. l. : s. n.], 20240425122746.0 printing (ООО "ЛитРес", 20240425122746.0). - 641483 зн. с. : 122 к. ; 3679270 байт. - 350.00 р. Загл. взято из текста Оригинал, с которого сделана копия Маккей, Мэтью. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения / М. Маккей. - Москва : ИГ "Весь", 2016. - ISBN 978-5-9573-3460-6
Рубрики: зарубежная психология саморазвитие / личностный рост Кл.слова (ненормированные): когнитивная психология; повышение самооценки; самосовершенствование Аннотация: Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки. Перейти к внешнему ресурсу: ЛитРЕС Доп.точки доступа: Фаннинг, Патрик Экземпляры всего: 1 ЛИТРЕС (1) - Свободны: ЛИТРЕС (1) |