56.12 Качай, Илья. Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение [Текст: электронный ресурс] / И. Качай, П. Федоренко. - Электрон. текст. дан. (3.4 MB). - [Б. м. : б. и.], печ.20201216112643.0 (ООО "ЛитРес", 20201216112643.0). - 425844 зн. с. : 116 к. ; 3596280 байт. - 329.00 р. Загл. взято из текста Оригинал, с которого сделана копия Качай, Илья. Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение / И. Качай. - Москва : Издательство АСТ, 2020. - (Умный тренинг, меняющий жизнь). - ISBN 978-5-17-134646-1
Рубрики: психологические тренинги саморазвитие / личностный рост Кл.слова (ненормированные): борьба со стрессом; внутренняя гармония; депрессия; отрицательные эмоции; преодоление себя; работа над собой; самоконтроль; эмоционально-волевая сфера Аннотация: Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перейти к внешнему ресурсу: ЛитРЕС Доп.точки доступа: Федоренко, Павел Экземпляры всего: 1 ЛИТРЕС (1) - Свободны: ЛИТРЕС (1) |