Главная Упрощенный режим Описание
Авторизация
Фамилия
Пароль
 

Базы данных


Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг библиотек Ленинского района
Каталог периодики библиотек Ленинского района
Каталог редких книг библиотек Ленинского района
Сводный каталог муниципальных библиотек
Библиотека электронных книг ЛИТРЕС
БД мероприятий
Область поиска
 Найдено в других БД:Сводный каталог муниципальных библиотек (1)
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Поисковый запрос: (<.>A=Веес, Ханс-Гюнтер$<.>)
Общее количество найденных документов : 1
1.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.2/В 26
Автор(ы) : Веес, Ханс-Гюнтер
Заглавие : Я не умею спать : как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Выходные данные : Москва: БОМБОРА™; Москва: Эксмо, 2020
Колич.характеристики :359, [1] с.: ил.; 24
Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Перевод издания: Weeb Hans-Gunter Schlaf wirkt wunder: alles uber das wichtigste drittel unseres lebens
Примечания : Библиогр.: с. 348-356Алф. указ.: с. 357-360
ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-112695-7: 397.47 р.
ББК : 51.204.4 + 88.282-4
Предметные рубрики: Сон-- Гигиена сна-- Новейшие исследования
Психология состояний-- Сон-- Управление сном
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): сон - психофизиология--сон - расстройства - лечение--нарушение сна--управление сном--психологические нарушения сна--сомнолог
Аннотация: Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. октор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна. Книга «Я не умею спать» поможет разобраться, сколько, как и с кем на самом деле нужно спать и о чем говорят нарушения сна. Вы узнаете, как строится сон, какие у него стадии и функции и как устранить возникшие с ним проблемы самостоятельно. Автор утверждает: нас никто не учит правильно спать, но научиться этому никогда не поздно. Ведь освоив это, казалось бы, простое действие, мы сможем быстро и значительно повысить качество собственной жизни.
Экземпляры :Ф05АБ(1)
Свободны : Ф05АБ(1)

Найти похожие
 
Стандартный
По словарю
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)