ЦБС П. П. Бажова

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг библиотек Ленинского района

Каталог периодики библиотек Ленинского района

Каталог редких книг библиотек Ленинского района

Сводный каталог муниципальных библиотек

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС

БД мероприятий

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Сводный каталог муниципальных библиотек (677)

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС (31)

БД мероприятий (79)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ГИМНАСТИКА<.>)

Общее количество найденных документов : 266
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

12+

   75.6
   В 19

    Васильева, Екатерина.
    Хватит ныть! [Текст] : [как полюбить спорт без насилия над собой] / Е. Васильева. - Москва : АСТ, 2020. - 205, [1], [4] л. цв. ил. с. ; 22 см. - (Фитнес рунета). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-119812-1 (в пер.) : 260.13 р.

ББК 75.656
Рубрики: Гимнастика--Оздоровительная гимнастика--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
Здоровый образ жизни -- Гигиена питания -- Гимнастика для женщин -- Фитнес -- Самосовершенствование -- ФИГУРА -- УПРАЖНЕНИЯ
Аннотация: Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (2)
Найти похожие

16+

   75.6
   У 93

    Ушаков, Александр Геннадьевич (1945-).
    Цигун. Простые упражнения для поддержания тонуса организма [Текст] : [полная методика для сохранения женского и мужского здоровья : механизмы и польза древних китайских практик, более 100 эффективных упражнений для профилактики и лечения болезней] / А. Г. Ушаков. - Москва : Эксмо, 2020. - 283, [1] с. ; 21. - (Главные секреты медицины Востока). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-107923-9 (в пер.) : 180.56 р.

ББК 75.691.8
Рубрики: Гимнастика--Отдельные гимнастические системы--Страны Востока
Цигун--Страны Востока
Кл.слова (ненормированные):
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ -- ВОСТОЧНЫЕ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ -- УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИКИ ЦИГУН -- ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ (ЦИГУН) -- ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ (ЦИГУН) -- ЦИГУН
Аннотация: Недаром секреты восточной медицины с каждым годом все сильнее набирают популярность. В этой книге собраны простые и эффективные упражнения древней практики Цигун, которые помогут при лечении и профилактике множества заболеваний и будут очень полезны для поддержания тонуса организма. Упражнения прекрасно подойдут для: укрепления позвоночника предупреждения развития радикулита укрепления поясничного и крестцового отделов сохранения женского и мужского здоровья.

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   53.5
   Б 83

    Борщенко, Игорь Анатольевич (1972-).
    Фитнес глазами врача [Текст] : опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки / И. А. Борщенко. - Москва : АСТ, 2019. - 253, [2] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Звезда YouTube. Подарочная). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-107843-0 (в пер.) : 397.47 р.

ББК 53.541 + 75.656.6
Рубрики: Фитнес--Советы врача-невролога
Гимнастика оздоровительная--Советы врача-невролога
Тренировки мышечно-скелетные--Советы врача-невролога
Кл.слова (ненормированные):
Фитнес -- Поддержание здоровья -- Физическая культура и спорт - Врачебный контроль -- Мышечные тренировки, опасности -- Тренировки мышечные безопасные -- РАСТЯЖКА -- ФИТНЕС для детей
Аннотация: В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом - фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: - что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; - какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; - как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья - все в одной книге!

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   П 90

    Путылин, Дмитрий.
    Фитнес для девушек [Текст] : тело мечты без тренеров и диетологов / Д. Путылин. - Москва : АСТ, 2020. - 254, [1] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-091202-5 (в пер.) : 462.10 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Популярные издания
Фитнес--Женщины--Издания для досуга
Кл.слова (ненормированные):
ФИТНЕС -- УПРАЖНЕНИЯ -- ТРЕНИРОВКИ -- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ
Аннотация: В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

Экземпляры всего: 2
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   Ф 33

    Федорищева, Татьяна.
    TGYM. Энциклопедия фитнеса [Текст] : [все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты] / Татьяна и Дмитрий Федорищевы. - Москва : АСТ, 2020. - 271 с. ; 24 см. - (Фитнес Рунета). - Вариант загл. : Энциклопедия фитнеса. - 2500 экз.. - ISBN 978-5-17-118725-5 (в пер.) : 277.10 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика для женщин--Энциклопедии
Фитнес--Энциклопедии
Кл.слова (ненормированные):
Аэробные упражнения -- Питание для похудения -- Упражнения для пресса -- Упражнения для рук -- Упражнения для ног -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ
Аннотация: Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

Доп.точки доступа:
Федорищев, Дмитрий
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   С 15

    Сакита, Мина.
    Японская растяжка в картинках [Текст] : [сборник упражнений для растяжки] / С. Мина ; [перевод с английского Л. Я. Соловьевой]. - Москва : Эксмо, 2020. - 125, [2] с. : цв.ил. ; 24. - (Комиксы. Тайный мир внутренних органов). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-091168-4 (в пер.) : 325.17 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика--Оздоровительная гимнастика--Системы занятий, японская--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Растяжка японская -- КОМИКСЫ
Аннотация: 8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц. Эта книга необходима вам, если: - в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон; - кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности; - ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон. Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.

Доп.точки доступа:
Соловьева, Л. Я. \пер.\
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (2)
Найти похожие

16+

   75.6
   Ч-84

    Чудакова, Дарья.
    Чудо йога [Текст] : гармония тела и сознания / Д. Чудакова. - Москва : АСТ, 2020. - 219, [5] с. : ил. ; 22 см. - (Времена) (Фитнес рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-111068-0 (в пер.) : 463.23 р.

ББК 75.691.8 + 86.40
Рубрики: Восточные гимнастические системы--Гимнастика йогов--Руководства
Мистические системы психического и физического совершенствования--Руководства
Кл.слова (ненормированные):
Йога -- ступени йоги -- Гимнастика йогов -- чакры -- АСАНЫ -- ДЫХАНИЕ
Аннотация: "С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры.

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   К 12

    Кавадло, Эл (1979-).
    Экстремальная растяжка [Текст] : раздвигая границы возможного / Э. Кавадло ; перевод с английского Д. Соколов. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер : Питер Пресс, 2018. - 201, [4] с. : ил. ; 25. - (Тренировочная зона). - Пер. изд. : Stretching your boundaries / A. Kavaldo. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-03114-1 : 252.95 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Растяжка--Гимнастические упражнения для мышц
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастика атлетическая -- Упражнения на растяжку -- тренировки -- Растяжка экстремальная
Аннотация: Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!

Доп.точки доступа:
Соколов, Д. \пер.\; Kavaldo, A.
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

12+

   75.6
   Г 15

    Галиева, Диана.
    Стретчинг дома [Текст] : сесть на шпагат легко / Д. Галиева. - Москва : АСТ, 2020. - 222, [1] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-118125-3 (в пер.) : 397.47 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Стретчинг--Комплекс упражнений
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Растяжка (шпагат) дома -- Оздоровительная гимнастика -- ШПАГАТ
Аннотация: Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко. Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реальн

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

10.

16+

   51.2
   Д 13

    Давыдова, Наталья.
    Твой дневник успеха [Текст] : тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки : [курсанткам @tetyamotya посвящается] / Наташа Давыдова. - Москва : Эксмо, 2019. - 159 с. : ил., цв. ил. ; 21 см. - 6000 экз.. - ISBN 978-5-04-099445-8 : 349.41 р.
В вып. дан. и в макете загл.: #Прессуйтело-2.

ББК 51.204 + 75.656
Рубрики: Вес тела женщин--Регулирование--Популярные издания
Гимнастика оздоровительная--Популярные издания
Гимнастика для женщин--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
Здоровье женщины -- Гигиена женщины -- Гигиена питания -- Гимнастика для женщин -- Психогигиена -- ТЕЛО -- ВЕС ТЕЛА -- марафон #Прессуйтело
Аннотация: Наташа Давыдова - лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей - личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек - участников марафонов #прессуйтело. Стань лучшей версией себя! 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите 90 дней до тела, которое вы заслуживаете Всего 3 месяца до результата - красивого, стройного и здорового тела!

Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

Стандартный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)