ЦБС П. П. Бажова

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг библиотек Ленинского района

Каталог периодики библиотек Ленинского района

Каталог редких книг библиотек Ленинского района

Сводный каталог муниципальных библиотек

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС

БД мероприятий

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Сводный каталог муниципальных библиотек (89)

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС (9)

БД мероприятий (3)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=МЫШЦЫ<.>)

Общее количество найденных документов : 68
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

16+

   75.6
   Ф 94

    Фукуцудзи Тошики
    Японская система оздоровления [Текст] : метод Фукуцудзи / Тошики Фукуцудзи ; [перевод с английского Е. К. Сорокиной]. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2019. - 127 с. : рис. ; 24 см. - (Японские советы). - 4000 экз.. - ISBN 978-5-00116-087-8 : 200.00 р.

ББК 75.656я9
Рубрики: Оздоровительная гимнастика--Авторские методики--Японская система--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
ОСАНКА -- СУТУЛОСТЬ -- ЛЕЧЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ -- ПРОФИЛАКТИКА СУТУЛОСТИ -- УПРАЖНЕНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ -- ГИМНАСТИКА С ПОЛОТЕНЦЕМ -- ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛЕЧЕБНАЯ -- МЕТОД ФУКУЦУДЗИ -- ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ -- СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Аннотация: Модные методики оздоровления требуют больших вложений. Но что делать, если вы не готовы стать заложником строгих рекомендаций? Наверняка вы уже не раз слышали о знаменитой гимнастике с полотенцами. Наконец-то уникальная система оздоровления доктора Тошики Фукуцудзи стала доступна россиянам, как говорится, из первых уст! Специальный комплекс простых и эффективных упражнений поможет вам: исправить осанку, избавиться от боли в спине и шее, укрепить мышцы, забыть о стрессах и депрессии, восполнить запасы энергии. Нужно ли тратить на это кучу времени, денег и сил? Совсем нет! Вам понадобится лишь пара полотенец! Регулярно выполняйте эти нехитрые упражнения, и вашей осанке позавидует даже английская королева!

Доп.точки доступа:
Сорокина, Е. К. \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф10АБ (1) - Абонемент библ. им. А. Блока 351-61-27 Котовского,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

12+

   75.6
   С 15

    Сакита, Мина.
    Японская растяжка в картинках [Текст] : [сборник упражнений для растяжки] / С. Мина ; [перевод с английского Л. Я. Соловьевой]. - Москва : Эксмо, 2020. - 125, [2] с. : цв.ил. ; 24. - (Комиксы. Тайный мир внутренних органов). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-091168-4 (в пер.) : 325.17 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика--Оздоровительная гимнастика--Системы занятий, японская--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Растяжка японская -- КОМИКСЫ
Аннотация: 8-часовой рабочий день. 5-дневная рабочая неделя. Большинство из нас проводит большую часть своей жизни в сидячем положении, что отнюдь не благотворно влияет на нашу осанку, самочувствие и тонус мышц. Эта книга необходима вам, если: - в пятницу вы чувствуете себя как выжатый лимон; - кряхтите и хрустите как антикварный рояль при простейшей физической активности; - ваши руки всегда готовы стучать по клавиатуре с неистовой скоростью, а спина по форме напоминает горнолыжный склон. Инновационная система растяжки от японских специалистов, выполненная в формате комиксов, поможет растянуться прямо на рабочем месте. Совсем не трудные упражнения займут всего несколько минут в день, и вскоре вы почувствуете себя здоровее и бодрее. Забавные иллюстрации не только приведут в тонус мышцы даже самого заядлого трудоголика, но и поднимут настроение в периоды горящих дедлайнов.

Доп.точки доступа:
Соловьева, Л. Я. \пер.\
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (2)
Найти похожие

   53.5
   Э 68

    Энциклопедия альтернативной медицины [Текст] : [В 3 т.]: пер. с исп. - Москва : Мир книги.
   Т. 2 : [Скелет и мышцы. Кожа. Дыхание. Сердце. Мозг] : симптомы и лечение / вып. ред. Т. К. Варламова ; худож. Д. В. Шишко. - 2003. - 159 с. : ил. ; 29 см. - 10 000 экз.. - ISBN 5-8405-0540-4 (Т.2) (в пер.) : 100.00 р.

ББК 53.5
Рубрики: Медицина альтернативная--Энциклопедии

Доп.точки доступа:
Варламова, Т.К. \вып. ред.\; Шишко, Д. В. \худож.\
Экземпляры всего: 1
Ф03АБ (1) - Абонемент библ. им. А. Фадеева 290-37-09 ул.Полярная,17
Свободны: Ф03АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   Г 96

    Гусев, Денис Александрович (1981-).
    Экстремальный рельеф [Текст] : [как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы : как выбрать дело своей жизни: психология мотивации в бодибилдинге, топ ошибок при сушке, секреты подготовки действующих Mr. Olympia Men's physique : симметрия. Пропорции. Качество. Строим идеальное тело] / Д. Гусев. - Москва : Эксмо, 2020. - 174, [1] с. : цв. ил. ; 25. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-04-097739-0 (в пер.) : 650.33 р.

ББК 75.691(2Рос)64-8Гусев Д.
Рубрики: Культуристы--Российская Федерация, 21 в.
Культуризм--Российская Федерация, 21 в.
Кл.слова (ненормированные):
Бодибилдинг -- Культуризм -- ТРЕНИРОВКИ -- УПРАЖНЕНИЯ -- ПИТАНИЕ
Аннотация: Идеальное рельефное тело доступно каждому!

Доп.точки доступа:
Гусев, Денис Александрович (профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Победитель турнира Arnold Classic Europe, серебряный медалист чемпионата мира, победитель 3-х профессиональных турниров IFBB Pro League, участник турнира Mr. Olympia 2016. Всё в номинации «Men’s Physique». В) \о нем\
Экземпляры всего: 1
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   К 12

    Кавадло, Эл (1979-).
    Экстремальная растяжка [Текст] : раздвигая границы возможного / Э. Кавадло ; перевод с английского Д. Соколов. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер : Питер Пресс, 2018. - 201, [4] с. : ил. ; 25. - (Тренировочная зона). - Пер. изд. : Stretching your boundaries / A. Kavaldo. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-03114-1 : 252.95 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Растяжка--Гимнастические упражнения для мышц
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастика атлетическая -- Упражнения на растяжку -- тренировки -- Растяжка экстремальная
Аннотация: Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!

Доп.точки доступа:
Соколов, Д. \пер.\; Kavaldo, A.
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

16+

   75.6
   М 80

    Мороз, Дарья Олеговна.
    Шпагат дома. Растяжка. Фитнес [Текст] : научно-популярная литература / Д. Мороз. - Москва : АСТ, 2020. - 302, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Инстаблог). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-127074-2 (в пер.) : 465.00 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика--Шпагат (спорт.)--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Фитнес -- РАСТЯЖКА МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ -- ШПАГАТ (СПОРТ)
Аннотация: Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении. Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.

Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

   Д
   Ч-39


    Человек [Текст] : энциклопедия : [для чтения взрослыми детям : для дошкольного возраста]. - Белгород : Кругозор ; Москва : FunTun, 2020. - 32 с. : цв.ил. ; 24. - (Энциклопедия для дошкольника). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-6041723-9-1 : 293.00 р.

ББК Д + 28.7
Рубрики: Анатомия человека--Тело человека--Энциклопедии для детей
Кл.слова (ненормированные):
КАК УСТРОЕН ЧЕЛОВЕК-ДОШКОЛЬНИКУ -- ЧТО ВНУТРИ ЧЕЛОВЕКА-ДОШКОЛЬНИКУ -- СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ-ДОШКОЛЬНИКУ -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЕ -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ДЕТСКИЕ -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ВЗРОСЛЫМИ ДЕТЯМ -- ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ -- ПЕРВЫЕ КНИЖКИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
Аннотация: Вы думаете, вашему сыну или дочурке еше рано знакомиться с энциклопедиями? Если малышу уже исполнилось 2 года - самое время! Рассматривайте вместе картинки, читайте тексты, узнавайте о том, как устроен человек, для чего нам кости и мышцы, как "путешествует" еда и многое другое. Книга поможет маленькому любознайке получить общее представление о человеке, выучить новые слова, узнать много интересного о себе.

Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

   28.7
   Е 74

    Ермоленко, Евгения Карповна.
    Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата человека [Текст] : учебник / Е. К. Ермоленко, Т. Г. Гричанова ; рецензенты: Г. А. Макарова, Н. Н. Захарьева. - Москва : Торговый дом "Советский спорт", 2021. - 747, [1] с. : ил., рис., табл. ; 22. - (Учебники и учебные пособия). - Библиогр.: с. 722-735. - 1000 экз.. - ISBN 978-5-00129-091-9 (в пер.) : 1990.00 р.

ББК 28.706.98я73 + 53.541.5я73
Рубрики: Биология человека--Опорно-двигательный аппарат человека--Учебные издания для высших учебных заведений
Клиническая медицина--Мануальная терапия--Учебные издания для высших учебных заведений
Кл.слова (ненормированные):
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ, ОБЩИЕ ВОПРОСЫ -- СУСТАВЫ, НОРМА И ПАТОЛОГИЯ -- МЫШЦЫ, НОРМА И ПАТОЛОГИЯ -- ПОЗВОНОЧНИК, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПАТОЛОГИЯ -- ШЕЯ, ПРИЧИНЫ БОЛИ -- УЧЕБНИКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ИНСТИТУТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА -- ИЗДАНИЯ ДЛЯ МАНУАЛЬНЫХ ТЕРАПЕВТОВ
Аннотация: Учебник посвящен вопросам мануальной терапии. Состоит из 2 частей. В первой рассмотрен ряд теоретических вопросов: современные представления о барьерной функции двигательной системы, понятие суставной игры, особенности функциональных блоков различного генеза. Рассматриваются патобиомеханические изменения в мышцах: функциональное расслабление и миофасциальные болевые синдромы. Даётся понятие фибромиалгии, регионального постурального дисбаланса мышц. Освещены вопросы кинезиотерапии, висцеральной терапии и краниосакрального механизма. Во второй части учебника дана современная морфофункциональная характеристика всех суставов в норме и при патобиомеханических нарушениях. Описана диагностика повреждений капсульно-связочного аппарата ряда суставов. Осуществлено знакомство с особенностями строения различных отделов позвоночника и его переходных зон, биомеханикой и патобиомеханикой этих отделов. Представлены сведения о соматической дисфункции отдельных позвонков. Описаны патобиомеханические изменения в мышцах, локализация в них триггерных точек и паттернов отражённой боли. Показана связь внутренних органов и функционально изменённых мышц. Даны клинические варианты поражения периферической нервной системы. Рассмотрены вопросы дорсалгии. Учебник предназначен для студентов старших курсов, обучающихся по специальности "Физическая реабилитация" в высших учебных заведениях физической культуры и спорта. Он может быть интересен начинающим мануальным терапевтам, получившим медицинское образование, а также широкому кругу читателей, интересующемуся анатомией и проблемами мануальной терапии.

Доп.точки доступа:
Гричанова, Татьяна Геннадьевна; Макарова, Галина Александровна \рец.\; Захарьева, Наталья Николаевна \рец.\
Экземпляры всего: 1
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

   51.2
   Г 85

    Гринфил, Моника.
    Фигура вашей мечты [Текст] : новая методика тренировки: сбалансированная диета / Гринфил М. - Москва : Эксмо ; Москва : В. Секачев, 2003. - 240 с. : ил. - ISBN 5-699-01916-2 (в пер.) : 70.00 р.

ББК 51.204.0
Рубрики: Физическая культура--Женщины
Здоровый образ жизни--Женщины

Доп.точки доступа:
Лях, С. \худож.\
Экземпляры всего: 1
ЦРБ АБ (1) - Абонемент ЦРБ им. П.П. Бажова 346-51-14 ул.Новогодняя,11
Свободны: ЦРБ АБ (1)
Найти похожие

10.

12+

   51.2
   Х 41

    Хефлер, Хайке.
    Фейсфитнес [Текст] : 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка / Х. Хефлер ; перевод с немецкого Е. А. Сафроновой. - Москва : Эксмо, 2019. - 126, [1] с. : фот. цв. ; 21 см. - (Сам себе тренер). - 2000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-091313-8 : 325.17 р.

ББК 51.204.1
Рубрики: Лицо--Массаж--Популярные издания
Лицо--Гимнастика--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ФЕЙСФИТНЕС -- УХОД ЗА ЛИЦОМ -- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА -- МЫШЦЫ ЛИЦА -- МАССАЖ ЛИЦА -- ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА -- ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА
Аннотация: Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри. Упражнения, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. "Фейсфитнес" не сотворит чуда, остановив ход биологических часов. Не устранит каждую морщинку. Однако он подарит лицу здоровый, привлекательный вид, наполнит энергией и активизирует обновление кожи.

Доп.точки доступа:
Сафронова, Е. А. \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

Стандартный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)