Главная Упрощенный режим Описание
Авторизация
Фамилия
Пароль
 

Базы данных


Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг библиотек Ленинского района
Каталог периодики библиотек Ленинского района
Каталог редких книг библиотек Ленинского района
Сводный каталог муниципальных библиотек
Библиотека электронных книг ЛИТРЕС
БД мероприятий
Область поиска
 Найдено в других БД:Сводный каталог муниципальных библиотек (1)
Формат представления найденных документов:
полный информационныйкраткий
Поисковый запрос: (<.>S=Здоровый образ жизни -- Долголетие: составляющие<.>)
Общее количество найденных документов : 1
1.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.2/М 91
Автор(ы) : Мутовин, Илья Анатольевич
Заглавие : Биохакинг без фанатизма : как прожить долгую полноценную жизнь
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2020
Колич.характеристики :348, [2] с.: ил.; 21
ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-111088-8: 404.65 р.
ББК : 51.204.0я9
Предметные рубрики: Здоровый образ жизни-- Долголетие: составляющие
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): физическая активность--долголетие--правильное питание--сон--биохакинг (работа мозга)--здоровый образ жизни--зож
Аннотация: Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие. Основатель и CEO сервиса Zoon. Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.
Экземпляры : всего : Ф05ЧЗ(1), Ф05АБ(1)
Свободны : Ф05ЧЗ(1), Ф05АБ(1)

Найти похожие
 
Стандартный
По словарю
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)