ЦБС П. П. Бажова

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг библиотек Ленинского района

Каталог периодики библиотек Ленинского района

Каталог редких книг библиотек Ленинского района

Сводный каталог муниципальных библиотек

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС

БД мероприятий

Область поиска

Найдено в других БД:

Сводный каталог муниципальных библиотек (17)

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС (1)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=СТРЕТЧИНГ<.>)

Общее количество найденных документов : 10
Показаны документы с 1 по 10

   74.200.5
   Ф 50


    Физкультурно-оздоровительная работа в школе [Текст] : пособие для учителя / С. А. Баранцев [и др.] ; ред. А. М. Шлемин. - Москва : Просвещение, 1988. - 144 с. : ил. - ISBN 5-09-000284-3 : 0.25 р.

ББК 74.200.55
Рубрики: Физическое развитие детей и подростков

Доп.точки доступа:
Баранцев, С. А.; Береуцин, Г. В.; Довгаль, Г. И.; Столяк, И.Н.; Шлемин, А. М. \ред.\
Экземпляры всего: 1
Ф04АБ (1) - Абонемент библ. им. А. Ахматовой 341-43-77 ул.Филатова,9
Свободны: Ф04АБ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   С 79

    Степук, Наталья Генриховна.
    Анатомия стретчинга [Текст] : издания для досуга / Н. Г. Степук. - Москва : АСТ, 2020. - 157, [2] с. : ил. ; 26. - (Большая энциклопедия фитнеса). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-117914-4 (в пер.) : 540.34 р.
На пер. авт. не указан

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика--Оздоровительно-развивающая гимнастика--Упражнения, советы, рекомендации
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Стретчинг (растяжка) -- Фитнес -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ -- РАСТЯЖКА МЫШЦ
Аннотация: Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Экземпляры всего: 1
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   А 64


    Анатомия стретчинга [Текст] : большая иллюстрированная энциклопедия / [перевод с английского Н. А. Титаренко]. - Москва : Эксмо, 2020. - 222 с. : ил. ; 25 см. - (Анатомия спорта). - Библиогр.: с. 204-205. - 3000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-699-81838-9 (в пер.) : 654.95 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Растяжка--Гимнастические упражнения для мышц--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
Растяжка -- Стретчинг -- Восстановление после болезни -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ -- УПРАЖНЕНИЯ -- МЫШЦЫ - РАСТЯЖКА
Аннотация: Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.

Доп.точки доступа:
Титаренко, Н. А. \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   Н 49

    Нельсон, Арнольд.
    Анатомия упражнений на растяжку [Текст] : [иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы] / А. Нельсон, Ю. Кокконен ; перевод с английского С. Э. Борич. - новая ред. - Минск : Попурри, 2019. - 222 с. : ил. ; 24. - Пер. изд. : Stretching anatomy / A. Nelson, J. Kokkonen. - 2000 экз.. - ISBN 978-985-15-2220-6 : 603.54 р.

ББК 75.656.6я91
Рубрики: Гимнастические упражнения--Стретчинг--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
Растяжка -- Упражнения на растяжку -- Стретчинг -- Развитие гибкости
Аннотация: Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Доп.точки доступа:
Кокконен, Юко; Борич, С. Э. \пер.\; Nelson, A. ; Kokkonen, J.
Экземпляры всего: 1
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   К 53

    Кнопф, Карл.
    Стретчинг для тех, кому за 50 [Текст] : индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни : [более 200 пошаговых фотографий] / К. Кнопф ; перевод с английского О. Ю. Лифинцевой. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 158 с. : фот. ; 24 см. - Предм. указ.: с. 154-157. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-389-13191-0 (в пер.) : 285.98 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Гимнастика для женщин--Популярные издания
Стретчинг--Комплекс упражнений
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- гимнастика для тех, кому за 50 -- Фитнес для пожилых -- Стретчинг -- РАСТЯЖКА МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Аннотация: Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов – а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными видами деятельности.

Доп.точки доступа:
Лифинцева, О. Ю. \пер.\
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   Г 15

    Галиева, Диана.
    Стретчинг дома [Текст] : сесть на шпагат легко / Д. Галиева. - Москва : АСТ, 2020. - 222, [1] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-118125-3 (в пер.) : 397.47 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Стретчинг--Комплекс упражнений
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Растяжка (шпагат) дома -- Оздоровительная гимнастика -- ШПАГАТ
Аннотация: Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко. Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реальн

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

   74.1
   С 89

    Сулим, Елена Владимировна.
    Занятия физкультурой [Текст] : игровой стретчинг для дошкольников / Е. В. Сулим. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : Творческий Центр Сфера, 2017. - 107, [1] с. : ил. ; 21. - (Будь здоров, дошкольник!). - На обл. : Соответствует ФГОС ДО. - 1000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-9949-1405-2 : 144.00 р.

ББК 74.100.55
Рубрики: Физкультура--Дошкольное воспитание--Учебно-методические пособия
Кл.слова (ненормированные):
Игры спортивные -- СТРЕТЧИНГ (ДЕТИ) -- ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ -- ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ДО -- МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ (ФИЗКУЛЬТУРА) -- ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ -- ДОШКОЛЬНИКИ, ФИЗКУЛЬТУРА -- СТИХИ ДЛЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ
Аннотация: В книге представлен интересный и достаточно оригинальный материал, предназначенный повысить интерес детей к физкультурным занятиям за счет введения увлекательных упражнений игрового стретчинга. Предложены конспекты-сценарии сюжетно-игровых занятий, спортивных сказок и более 80 разнообразных упражнений по игровому стретчингу с большим количеством иллюстраций, призванных облегчить работу педагога по обучению детей упражнениям, а также рифмованные слова и стихотворения. Данное пособие поможет педагогам дошкольных образовательных учреждений в короткие сроки внести дополнения и изменения в уже действующие образовательные программы и повысить качество дошкольного образования. В данное издание внесены изменения в соответствии с ФГОС ДО. Рекомендована для инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных организаций. 3-е издание, исправленное и дополненное.

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (2)
Найти похожие

   75.6
   П 12

    Павлютина, Лионелла Юрьевна.
    Стретчинг на занятиях по физической культуре для студентов вуза [Текст] : учебное пособие / Л. Ю. Павлютина, Н. Н. Ляликова, О. В. Мараховская ; Омский Государственный Технический Университет. - Москва : Торговый дом "Советский спорт", 2021. - 124 с. ; 21. - Библиогр.: с. 111-113. - 1000 экз.. - ISBN 978-5-00129-140-4 : 650.00 р.

ББК 75.656.6 + 74.48я73
Рубрики: Физическая культура и спорт--Оздоровительная гимнастика--Фитнес--Учебные издания для высших учебных заведений
Кл.слова (ненормированные):
СТРЕТЧИНГ -- УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ (СТРЕТЧИНГ) -- МЫШЦЫ, РАСТЯЖКА -- ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ -- СТРЕТЧИНГ НА ЗАНЯТИЯХ В ВУЗЕ -- ИЗДАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ ВСЕХ ФОРМ ОБУЧЕНИЯ -- ИЗДАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ ВСЕХ ПРОФИЛЕЙ ПОДГОТОВКИ -- ИЗДАНИЯ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ВУЗОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА -- УЧЕБНЫЕ ПОСОБИЯ
Аннотация: Рассмотрены теоретические и методические особенности применения стретчинга на занятиях по физической культуре в вузе, представлен практический комплекс упражнений для студентов различных специализаций (легкая атлетика, лыжи, игровые виды спорта, борьба, аэробика, плавание и др.), предложены тесты на измерение гибкости.

Доп.точки доступа:
Ляликова, Наталья Николаевна; Мараховская, Оксана Валериевна; Омский Государственный Технический Университет
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   Ж 26

    Жамесс, Элен.
    Стретчинг [Текст] : 7 минут в день : растяжка, гибкость, пластичность : пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней / Элен Жамесс ; перевод с французского О. Постниковой. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2021. - 79 с. : рис. ; 23 см. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-389-18443-5 (в пер.) : 412.00 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Комплекс упражнений--Практические пособия
Стретчинг--Комплекс упражнений--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
МЫШЦЫ - РАСТЯЖКА -- ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ -- СТРЕТЧИНГ -- РАСТЯЖКА МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Аннотация: Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения

Доп.точки доступа:
Постникова, Оксана \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

10.

16+

   75.6
   А 65

    Андерсон, Боб.
    Растяжка для каждого [Текст] : [стретчинг : комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта] / Боб Андерсон ; перевод с английского О. Г. Белошеева ; иллюстрации Джин Андерсон ; художник обложки М. В. Драко. - Минск : Попурри, 2002. - 219, [1] с. : ил. ; 25. - 8000 экз.. - ISBN 985-438-715-1 (в пер.) : 100.00 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Стретчинг--Комплекс упражнений--Руководства, пособия
Кл.слова (ненормированные):
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯГИВАНИЯ -- КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ -- СТРЕТЧИНГ -- ПОДВИЖНОСТЬ В СУСТАВАХ -- ГИБКОСТЬ В СУСТАВАХ -- РАСТЯЖКА МЫШЦ -- РАСТЯЖКА МЫШЦ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ -- РАСТЯЖКА МЫШЦ ДЛЯ ДЕТЕЙ -- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ -- МЫШЦЫ - РАСТЯЖКА

Доп.точки доступа:
Белошеев, О. Г. \пер.\; Андерсон, Джин \ил.\; Драко, М. В. \худ. обл.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

Стандартный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)