ЦБС П. П. Бажова

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг библиотек Ленинского района

Каталог периодики библиотек Ленинского района

Каталог редких книг библиотек Ленинского района

Сводный каталог муниципальных библиотек

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС

БД мероприятий

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Сводный каталог муниципальных библиотек (26)

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС (5)

БД мероприятий (2)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ГИБКОСТЬ<.>)

Общее количество найденных документов : 19
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-19

   81.2Рус
   Г 70

    Горшков, Александр Иванович.
    Все богатство, сила и гибкость нашего языка [Текст] : а.С. Пушкин в истории русского языка: книга для внеклассного чтения учащихся ст. классов / А. И. Горшков. - Москва : Просвещение, 1993. - 176 с. : ил. - : Всё богатство, сила и гибкость нашего языка. - (в пер.) : 280.00 р.

ББК 81.2Рус
Рубрики: Русский язык--История языка

Экземпляры всего: 2
Ф08ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. А. Герцена 314-83-30 ул.Римского-Корсакова,12, Ф02ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. Н.А.Некрасова 351-07-10 ул.Римского-Корсакова,5/1, Ф06АБ - Абонемент библ. Семейного чтения 353-28-40 ул.Станиславкого,36
Свободны: Ф08ЧЗ (1), Ф02ЧЗ (1)
Найти похожие

   54.5
   В 19

    Васильева, Александра Владимировна.
    Остеохондроз [Текст] : профилактика и исцеление от недуга / Александра Васильева. - Санкт-Петербург : Невский проспект, 2000. - 125,[1] с. ; 20 см. - (Советует доктор). - 10000 экз.. - ISBN 5-8378-0050-6 (в пер.) : 40.00 р.

ББК 54.582.5
Рубрики: Остеохондроз позвоночника--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
народные средства лечения -- позвоночник -- профилактика остехондроза
Аннотация: Советы и рекомендации помогут вам вернуть гибкость и подвижность мышцам и суставам, выпрямить позвоночник - начать новую жизнь, без боли и страданий.

Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   И 85

    Исаковиц, Раэль.
    Анатомия пилатеса [Текст] : иллюстрированное руководство : [48 упражнений] / К. Исаковиц, К. Клиппингер ; перевод с английского С. Э. Борич. - Минск : Попурри, 2019. - 240 с. : ил. ; 24. - Пер. изд. : Pilates anatomy. - 2011. - 2000 экз.. - ISBN 978-985-15-1534-5 : 609.93 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Гимнастика--Оздоровительно-развивающая гимнастика--Пилатеса система (спорт.)--Руководства,пособия
Кл.слова (ненормированные):
Пилатес -- Растяжки -- Скручивания -- РУКОВОДСТВА -- упражнения -- ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Аннотация: Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

Доп.точки доступа:
Клиппингер, Карен; Борич, С. Э. \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

16+

   85.3
   Х 12

    Хаас, Жаки Грин.
    Анатомия танца [Текст] : [иллюстрированное пособие: по развитию гибкости, мышечного тонуса и силы] / Ж. Г. Хаас ; перевод с английского В. М. Боженов. - новая ред. - Минск : Попурри, 2019. - 295 с. : ил. ; 24. - Пер. изд. : Dance anatomy / J. G. Haas. - 2500 экз.. - ISBN 978-985-15-4341-6 : 629.17 р.

ББК 85.320,6
Рубрики: Танец--Анатомо-физиологические основы--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ (ТАНЕЦ) -- ГИБКОСТЬ, РАЗВИТИЕ -- УПРАЖНЕНИЯ -- ДЫХАНИЕ, ТЕХНИКА -- УПРАЖНЕНИЯ для танцоров -- практическое руководство -- техника танца -- для танцоров -- для хореографов -- Кинезиология
Аннотация: Это практическое руководство содержит более 100 упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. А более 250 цветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и активно работающие мышцы. Обязательная книга для всех исполнителей и хореографов, которые заботятся о своей танцевальной форме. Она полностью перевернула мой подход к преподаванию кинезиологии танцовщикам

Доп.точки доступа:
Боженов, В. М. \пер.\; Haas, J. G.
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   75.6
   К 53

    Кнопф, Карл.
    Стретчинг для тех, кому за 50 [Текст] : индивидуальная программа развития гибкости и поддержания активного образа жизни : [более 200 пошаговых фотографий] / К. Кнопф ; перевод с английского О. Ю. Лифинцевой. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 158 с. : фот. ; 24 см. - Предм. указ.: с. 154-157. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-389-13191-0 (в пер.) : 285.98 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Гимнастика для женщин--Популярные издания
Стретчинг--Комплекс упражнений
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- гимнастика для тех, кому за 50 -- Фитнес для пожилых -- Стретчинг -- РАСТЯЖКА МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ
Аннотация: Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку, уменьшить боли в спине, улучшить подвижность суставов – а это значит поднять жизненный тонус и подготовить себя к решению многочисленных повседневных задач. Стретчингу подвластно многое, вплоть до коррекции состояния при хронических заболеваниях, восстановления после травм, полученных во время активного отдыха, а также профилактики травм при занятиях разными видами деятельности.

Доп.точки доступа:
Лифинцева, О. Ю. \пер.\
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   Г 15

    Галиева, Диана.
    Стретчинг дома [Текст] : сесть на шпагат легко / Д. Галиева. - Москва : АСТ, 2020. - 222, [1] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-118125-3 (в пер.) : 397.47 р.

ББК 75.656.5
Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Стретчинг--Комплекс упражнений
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастические упражнения для мышц -- Растяжка (шпагат) дома -- Оздоровительная гимнастика -- ШПАГАТ
Аннотация: Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко. Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реальн

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

12+

   75.6
   К 12

    Кавадло, Эл (1979-).
    Экстремальная растяжка [Текст] : раздвигая границы возможного / Э. Кавадло ; перевод с английского Д. Соколов. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер : Питер Пресс, 2018. - 201, [4] с. : ил. ; 25. - (Тренировочная зона). - Пер. изд. : Stretching your boundaries / A. Kavaldo. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-03114-1 : 252.95 р.

ББК 75.656.6
Рубрики: Растяжка--Гимнастические упражнения для мышц
Кл.слова (ненормированные):
Мышцы - Растяжка -- Гимнастика атлетическая -- Упражнения на растяжку -- тренировки -- Растяжка экстремальная
Аннотация: Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!

Доп.точки доступа:
Соколов, Д. \пер.\; Kavaldo, A.
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

   Д
   Т 14

    Тай-Юнь Йу
    Поиграем в йогу. Легкие и веселые упражнения для развития гибкости и координации, воображения и памяти [Текст] : [для занятий взрослыми с детьми старшего дошкольного возраста] / Тай-Юнь Йу ; перевод с английского Г. Василиади ; художественное оформление А. Мануйлова. - Москва : Эксмо, 2021. - 31, [2] с. : цв. ил. ; 22. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-118031-7 (в пер.) : 276.00 р.
На тит. с., пер. и корешке: хэштег эксмодетство.

ББК Д
Рубрики: Йога--Позы и упражнения--Издания для детей (дошкольный возраст)
Кл.слова (ненормированные):
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ -- ГИМНАСТИКА ДЕТСКАЯ -- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОСТИ -- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ -- ДЛЯ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА -- ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ВЗРОСЛЫХ С ДЕТЬМИ
Аннотация: Рычи, как лев. Взмахивай крылышками, как бабочка. Ползи, как змея. Прыгай, как лягушка… Заниматься йогой интересно и весело. Базовые упражнения помогут улучшить осанку, координацию, гибкость, развить память, воображение и фантазию. Но "Поиграем в йогу" - не просто практическое руководство по древней практике. Это ещё и работа лучшего художника New York Times, превратившей книгу в маленький шедевр иллюстрации.

Доп.точки доступа:
Василиади, Григорий \пер.\; Мануйлов, А. \худ. оформл. .\
Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (2)
Найти похожие

16+

   53.5
   Б 85

    Босток, Ричи.
    Дыхание [Текст] : как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье : как у вас дела? / Ричи Босток ; перевод с английского А. В. Ивановой. - Москва : Бомбора : Эксмо, 2022. - 186, [1] с. : ил. ; 20 см. - (Как у вас дела?). - Предм. указ.: с. 184-187. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-155668-6 : 320.00 р.

ББК 53.591
Рубрики: Дыхательная гимнастика--Авторские методики--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ДЫХАНИЕ - ФИЗИОЛОГИЯ -- ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ -- ГИМНАСТИКА ДЫХАТЕЛЬНАЯ -- УПРАЖНЕНИЯ ПО ДЫХАНИЮ -- ДЫХАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ -- ЛЕЧЕБНОЕ ДЫХАНИЕ
Аннотация: Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание - настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние

Доп.точки доступа:
Иванова, А. В. \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

10.

12+

   84(2=411.2)6
   И 15

    Ибрагимов, Канта Хамзатович (1960-).
    Маршал [Текст] : роман / Канта Ибрагимов. - Москва : Вече, 2021. - 509, [2] с. : ил. ; 21 см. - (Проза нового века). - На обороте тит. л. : Ибрагимов Канта Хамзатович (Канта Ибрагим-гар). - 1000 экз.. - ISBN 978-5-4484-2479-3 (в пер.) : 543.00 р.

ББК 84(2=411.2)6

Кл.слова (ненормированные):
ЧЕЧЕНСКИЙ КРИЗИС (Х.Л.) -- ЧЕЧЕНСКИЕ ЭМИГРАНТЫ (Х.Л.) -- ЧЕЧЕНСКИЙ НАРОД (Х.Л.) -- ЧЕЧЕНЦЫ (Х.Л.) -- ЧЕЧЕНСКИЕ ВОЙНЫ (Х.Л.) -- ЭПИЧЕСКАЯ ПРОЗА
Аннотация: «Маршал» — по-чеченски «свобода». Это и приветствие, и пожелание всем людям Земли мира, дружбы, счастья… Это и сольный танец, и мятежный, бунтарский и независимый образ Кавказа, его иллюзорная гибкость, как непокорная мысль джигита, в конце концов, это и есть дух главного героя книги, о чьей противоречивой судьбе, как и о судьбе всего чеченского народа в XX столетии, рассказывает новый роман Канты Ибрагимова.

Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

1-10 11-19

Стандартный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)