ЦБС П. П. Бажова

Главная

Упрощенный режим

Описание

Базы данных

Каталог книг библиотек Ленинского района- результаты поиска

Вид поиска

Каталог книг библиотек Ленинского района

Каталог периодики библиотек Ленинского района

Каталог редких книг библиотек Ленинского района

Сводный каталог муниципальных библиотек

Библиотека электронных книг ЛИТРЕС

БД мероприятий

Область поиска

Найдено в других БД:

Сводный каталог муниципальных библиотек (5)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ<.>)

Общее количество найденных документов : 6
Показаны документы с 1 по 6

16+

   51.2
   З-86

    Зорина, Инна Владимировна.
    Гормональные ловушки после 40 [Текст] : как их избежать и сохранить здоровое тело / И. Зорина. - Москва : Эксмо, 2020. - 254, [1] с. : ил. ; 21. - (Академия женского здоровья). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-104172-4 (в пер.) : 297.70 р.

ББК 51.204.9я9 + 51.230я9
Рубрики: Гигиена возрастная--Влияние гормонов--Популярные издания
Вес тела женщин--Влияние гормонов--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ВЕС ТЕЛА -- ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 -- ГОРМОНЫ -- ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ -- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА -- ВИТАМИНЫ
Аннотация: Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, — будь то пищевые или особенности физической активности. В этом возрасте в организме женщины начинает совершенно иначе работать гормональная система, которая влияет и на все остальные. Инна Зорина не понаслышке знает, что значит худеть в 40 лет. Она самостоятельно прошла этот путь и стала нутрициологом специально, чтобы помогать другим женщинам сформировать фигуру своей мечты. В этой книге она расскажет, как нормализовать уровни ключевых гормонов для общего здоровья и скорейшего снижения веса.

Экземпляры всего: 2
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1)
Найти похожие

16+

   51.2
   М 91

    Мутовин, Илья Анатольевич.
    Биохакинг без фанатизма [Текст] : как прожить долгую полноценную жизнь / И. А. Мутовин. - Москва : Эксмо, 2020. - 348, [2] с. : ил. ; 21. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-111088-8 (в пер.) : 404.65 р.

ББК 51.204.0я9
Рубрики: Здоровый образ жизни--Долголетие: составляющие--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- ДОЛГОЛЕТИЕ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- СОН -- БИОХАКИНГ (РАБОТА МОЗГА) -- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ЗОЖ
Аннотация: Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие. Основатель и CEO сервиса Zoon. Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.

Экземпляры всего: 2
Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1)
Найти похожие

   51.2
   Х 24

    Хастингс, Джон.
    Шаг за шагом к идеальному весу [Текст] : уникальная программа на 12 недель : [эксклюзивная диета : перевод с английского] / Д. Хастингс. - Лондон ; Нью-Йорк ; Монреаль : Ридерз Дайджест, 2004. - 320 с. : ил. ; 26. - Указ. рецептов: с. 314-315. - Алф. указ.: с. 316-319. - ISBN 5-89355-157-5 (в пер.) : 200.00 р.

ББК 51.204.0я9
Рубрики: Здоровый образ жизни--Вес тела, регулирование--Оздоровительные методики--Практические пособия
Кл.слова (ненормированные):
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА -- МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ -- ТЕСТЫ, САМОКОНТРОЛЬ -- ПОХУДЕНИЕ -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА -- ДИЕТЫ -- РЕЦЕПТЫ (ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)

Экземпляры всего: 2
Ф06АБ (1) - Абонемент библ. Семейного чтения 353-28-40 ул.Станиславкого,36, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф06АБ (1), Ф05АБ (1)
Найти похожие

16+

   51.2
   Г 74

    Готфрид, Сара.
    Биохакинг с умом [Текст] : 8 граней полноценной жизни: [как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней] / С. Готфрид ; перевод с английского И. Н. Мизининой. - Москва : АСТ, 2021. - 400 с. : ил. ; 22 см. - (Доктор Зубарева: академия здоровья). - Указ.: с. 398-400. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-17-121130-1 (в пер.) : 640.00 р.

УДК

51.204.0я9

Рубрики: Здоровый образ жизни--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ЗОЖ -- ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ -- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ
Аннотация: «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней» – книга-руководство по здоровому образу жизни. Здесь вы найдете советы и подробные инструкции, которые помогут повысить ваш уровень жизни с помощью сбалансированного питания и физических упражнений, а так же сформировать правильные привычки, ведущие к хорошему самочувствию и внутренней гармонии.

Доп.точки доступа:
Мизинина, Ирина Николаевна \пер.\
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободных экз. нет
Найти похожие

   51.2
   П 31

    Печкарева, А. В.
    Секреты долголетия [Текст] : энциклопедия / А. В. Печкарева ; научный редактор Н. Ф. Симонова ; редактор М. А. Ситникова. - Москва : Мир книги, 2006. - 319 с. : ил. ; 21 см. - (Семейная медицинская энциклопедия). - Автор указан на обороте титула. - 22000 экз.. - ISBN 5-486-00632-2 (в пер.) : 60.00 р.

ББК 51.204.0я20
Рубрики: Здоровье--Методы сохранения и укрепления--Энциклопедии
Кл.слова (ненормированные):
ДОЛГОЛЕТИЕ -- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- ПОЖИЛОЙ ВОЗРАСТ -- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ПИТАНИЕ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ -- ДИЕТОТЕРАПИЯ -- ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ -- НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА -- ЭНЦИКЛОПЕДИИ

Доп.точки доступа:
Симонова, Н. Ф. \науч. ред.\; Ситникова, М. А. \ред.\; Печкарёва, А. В.
Экземпляры всего: 1
Ф06АБ (1) - Абонемент библ. Семейного чтения 353-28-40 ул.Станиславкого,36
Свободны: Ф06АБ (1)
Найти похожие

16+

   51.2
   С 37

    Симэ, Мишель.
    Антистарость [Текст] / Мишель Симэ ; перевод с французского Д. С. Ченской. - Москва : РИПОЛ классик, 2021. - 292, [1] с. ; 21. - (Школа здоровья). - Библиогр.: с. 287. - Пер. изд. : Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes. - ISBN 978-5-386-13833-2 (в пер.) : 600.00 р.

ББК 51.204.0
Рубрики: Здоровье--Влияние образа жизни--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ -- ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ -- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Аннотация: Хорошее здоровье - бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо? На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше. 1. Понимание суперпродуктов - что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга? 2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, - какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать? 3. Определение роли спорта в нашей жизни - как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен? 4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше! Эта книга - друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни, эта книга даст вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни.

Доп.точки доступа:
Ченская, Д. С. \пер.\; Cymes, Michel
Экземпляры всего: 1
Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11
Свободны: Ф05АБ (1)
Найти похожие

Стандартный

По словарю

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)