Ш 67 Школьники с избыточным весом [Текст] : физиол., гигиен. и пед. аспекты / И. А. Корниенко, З. И. Кузнецова, Л. В. Лушина и др.; под ред. И. А. Корниенко. - Москва : Педагогика, 1979. - 88 с. : ил. - 0.25 р. Рубрики: Дети--Ожирение--Здоровье и гигиена Доп.точки доступа: Корниенко, И. А.; Кузнецова, З. И.; Лушина, Л. В.; Корниенко, И. А. \ред.\ Экземпляры всего: 1 Ф10 (1) - библ. им. А. Блока 351-61-27 Котовского,11 Свободных экз. нет |
М 77 Монтиньяк, Мишель (1944-2010). Секреты питания [Текст] ; Чудесные свойства вин / Мишель Монтиньяк ; [пер., отв. ред. А. П. Капица ; пер. С. Г. Чалтыкьян]. - Москва : ОНИКС, 2006. - 363,[1] с. : табл. ; 21 см. - (Ешьте - чтобы похудеть). - 5000 экз.. - ISBN 5-488-00357-6 (в пер.). - ISBN 985-13-6779-6 (Харвест) : 60.00 р. Рубрики: Диетология--Похудение Дескрипторы: питание -- диета -- диетология -- гигиена питания -- пища -- белки -- углеводы -- жиры -- избыточный вес -- похудение -- ожирение -- дети -- вино -- алкоголизм -- традиции Доп.точки доступа: Монтиньяк, Мишель; Капица, Андрей Петрович \пер., отв. ред.\; Чалтыкьян, С. Г. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1) |
Б 87 Бранд, Яков Бениаминович. Здоровое питание [Текст] / Я. Б. Бранд. - Москва : ОКТОПУС, 2006. - 239 с. : ил. ; 22 см. - 107000 экз.. - ISBN 5-94887-038-3 (в пер.) : 90.00 р. Рубрики: Гигиена питания--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ ЗДОРОВОЕ -- ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА -- ПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ -- ПИТАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЕ -- ОЖИРЕНИЕ -- ЛИШНИЙ ВЕС -- БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ -- ДИЕТЫ -- ВИТАМИНЫ -- КАЛОРИИ -- ПИТАНИЕ ВОЗРАСТНОЕ -- ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ -- ПИТАНИЕ ПОЖИЛЫХ -- ПИТАНИЕ ВЗРОСЛЫХ -- ПРОДУКТЫ МОЛОЧНЫЕ -- ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ -- ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ПИТАНИИ -- ДИЕТОЛОГИЯ Экземпляры всего: 3 ЦРБ АБ (1) - Абонемент ЦРБ им. П.П. Бажова 346-51-14 ул.Новогодняя,11, Ф09АБ (1) - Абонемент библ. им. В. Бианки 366-02-52 ул.9 Гвардейской Дивизии,18, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф09АБ (1), Ф05АБ (1) |
З-91 Зубарева, Наталья Александровна. Вальс гормонов [Текст] : вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам / Наталья Зубарева ; [иллюстрации А. Тарусова]. - Москва : АСТ, 2019. - 349, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Элементы ГОРМОНии). - 20000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-17-105796-1 (в пер.) : 492.00 р. Рубрики: Эндокринология--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Эндокринные железы - Болезни - Осложнения и последствия -- Ожирение - Связь с другими болезнями Доп.точки доступа: Тарусов, А. \худож.\ Экземпляры всего: 1 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1) |
К 19 Каневский, Эдуард. Хватит жрать! И лениться [Текст] : 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер" / Эдуард Каневский. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2018. - 203 с. : фот. цв. ; 24 см. - (Сам себе тренер). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-699-95923-5 (в пер.) : 377.00 р. Рубрики: Фитнес--Женщины--Издания для досуга Личная гигиена женщины--Гигиена быта, отдыха, питания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение комплексное -- Питание лечебное -- Диетические блюда - Рецептура -- Гимнастические упражнения Экземпляры всего: 3 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф01АБ (1) - Абонемент библ. им. А.Пушкина 353-75-73 ул.Широкая,15, ЦРБ АБ (1) - Абонемент ЦРБ им. П.П. Бажова 346-51-14 ул.Новогодняя,11 Свободны: Ф05АБ (1), ЦРБ АБ (1) |
Н 40 Невский, Андрей Сергеевич. Время есть! [Текст] : похудение, которое тебе понравится / А. С. Невский. - Москва : АСТ : Прайм, 2019. - 255 с. ; 21 см. - (#Мастер здоровья). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-112257-7 (в пер.) : 259.96 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания--Популярные издания Рациональное питание--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ПОХУДЕНИЕ КОМФОРТНОЕ -- РЕГУЛИРОВАНИЕ ВЕСА ТЕЛА -- ОЖИРЕНИЕ -- Вес тела Аннотация: Ты наверняка мечтаешь похудеть. К лету, к Новому году, ко дню рождения и так далее. Возможно, ты уже перепробовала все возможные диеты, но результата нет. Сначала все хорошо, ты худеешь и радуешься жизни, потом сидеть на диете становится все труднее, "вес встает", мотивация пропадает, ты перестаешь следить за питанием - и вуаля! Килограммы возвращаются обратно в двойном объеме, и все повторяется вновь. Андрей Невский, специалист по комфортному похудению, знает, о чем говорит, ведь он "похудел" уже более 1500 девушек. Ты можешь стать одной из них. Все, что тебе нужно, - это вступить на путь перемен. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободных экз. нет |
С 51 Смольный, Василий Сергеевич. Дневник бешеной сушки [Текст] : [курс для самостоятельных тренировок] / В. С. Смольный. - Москва : Эксмо, 2019. - 159 с. ; 22. - (Бешеный зожник). - 5000 экз.. - ISBN 978-5-699-92482-0 (в пер.) : 374.72 р. Рубрики: Здоровый образ жизни--Питание правильное--Вес избыточный, борьба--Популярные издания Питание правильное--Популярные издания Вес тела--Ожирение--Борьба--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ЛИШНИЙ ВЕС -- ХУДЕЕМ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Аннотация: Василий Смольный - топовый блогер (более 800 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзожник и # cкупщикчеловеческогожира. Главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижопы всю прекрасную половину рунета. Твоя персональная тренировка начинается прямо сейчас! Заходи на сайт дневникбс.рф, вводи промокод из блокнота и будь готов попрощаться с жиром. Курс рассчитан на 30 дней, вноси данные в блокнот и не забывай делиться фото и мыслями :-) #дневникбс. Что найдешь внутри? - таблицы для заполнения (записывай тренировки и питание), не забывай вводить промокоды из блокнота, чтобы получить персональную тренировку! - нереальную мотивацию для тех, кто любит проминать диван, а несколько историй от победеителей БС помогут не терять настрой; - рецепты ПП, куда же без них; - и еще много других полезных штук! Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (2) |
П 56 Пономаренко, Анастасия Александровна. Другое тело [Текст] : программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача / А. А. Пономаренко, С. В. Лавриненко. - Санкт-Петербург[и др.] : Питер, 2019. - 275 с. : табл., рис. ; 20 см. - (Советы врача). - Библиогр. в подстроч. примеч. - ISBN 978-5-00116-214-8 : 222.44 р. Рубрики: Ожирение--Терапия--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): обмен веществ -- болезни обмена веществ -- избыточное питание -- лечение ожирения -- пищевые привычки -- ПОХУДЕНИЕ Аннотация: Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс. Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно. Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда! Доп.точки доступа: Лавриненко, Семен Валерьевич Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
Д 69 Дорогая, Юлия Андреевна. Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию [Текст] : Научим есть все, худеть и быть лучше, чем вчера / Ю. А. Дорогая, Н. В. Жабинская. - Москва : Прайм : АСТ, 2019. - 331, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Мастер здоровья). - 2500 экз.. - ISBN 978-5-17-115120-1 (в пер.) : 301.05 р. Рубрики: Рациональное питание--Популярные издания Вес тела женщин--Регулирование--Популярные издания Диетические блюда--Рецептура--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение комплексное -- Гигиена питания -- Гимнастика для женщин -- Психогигиена -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- тренировки -- КАЛОРИЙНОСТЬ продуктов Аннотация: Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессиональный диетчик» или «похудительных дел мастер», противоречивые данные из сомнительных источников кого угодно собьют с толку. Поэтому в книге — только проверенная информация, основанная на научных фактах и результатах современных исследований, изложенная на удивление просто. • Вся суть рационального питания. • Как правильно худеть: все «по полочкам». • Фитнес: как не навредить себе и получить красивые формы и изгибы. • Действительно полезное меню. • Самое важное по психологии похудения. Доп.точки доступа: Жабинская, Надежда Владиславовна Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
Ф 21 Фанг, Джейсон. Код ожирения. Глобальное медицинское исследование [Текст] : о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии / Дж. Фанг ; [перевод с английского А. Люминой]. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2020. - 398, [1] с. ; 24. - Предм. указ.: с. 395-399. - 2000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-114168-4 (в пер.) : 416.63 р. Данная книга продается также в другом оформлении под названием "Дикий гормон". Рубрики: Болезни обмена веществ--Избыточный вес, ожирение Кл.слова (ненормированные): ОБМЕН ВЕЩЕСТВ -- ОЖИРЕНИЕ -- ДИАБЕТ -- ПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА Аннотация: Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходит на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Почему люди толстеют? Привычная парадигма заключается в предположении, что мы много едим и мало двигаемся, отсюда и результат. А ну-ка попробуйте больше двигаться и меньше есть! Получилось похудеть? Конечно, нет. Особенно, когда речь идет об абдоминальном ожирении (жирок на животе и внутренних органах). Тут и на диету садятся, и голодают, а результат держится только в момент самоистязания. Доктор-нефролог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета доктор Фанг на основании 30-летних исследований доказывает нам, что причина лишнего веса кроется не в личной неспособности сдерживать себя. Главный виновник лишнего веса — гормон инсулин. Именно его деятельность дает мозгу неправильно заданное значение веса. Проще говоря, мозг считает нормой завышенный вес тела, а потому оберегает его от любых посягательств со стороны. Потому и диеты не работают в долгосрочной перспективе! Доп.точки доступа: Люмина, А. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
Р 60 Родичева, Ольга Юрьевна. Ленивое похудение в ритме авокадо [Текст] : похудела сама, научила других, похудею тебя! / О. Ю. Родичева. - Москва : Прайм : АСТ, 2020. - 265 с., [8] л. цв. ил. : ил. ; 21 см. - (#Мастер здоровья). - 4000 экз.. - ISBN 978-5-17-120768-7 : 257.36 р. Рубрики: Гигиена питания--Популярные издания Кулинария диетическая--Популярные издания Вес тела--Регулирование--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение -- Лечение диетой -- Похудение -- Рациональное питание -- Правила питания -- Рецептура диетическая -- РЕЦЕПТЫ Аннотация: Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность — это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть. А что поможет? Эта книга, написанная Ольгой Родичевой — неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек! Экземпляры всего: 2 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1) |
К 19 Канделаки, Тина (1975-). PRO тело [Текст] : издания для досуга / Т. Канделаки. - Москва : АСТ, 2020. - 271 с. : ил. ; 22 см. - (Канделаки : красота-инструкция по применению). - 8000 экз.. - ISBN 978-5-17-114965-9 (в пер.) : 522.65 р. Рубрики: Личная гигиена женщины--Популярные издания Вес тела женщин--Популярные издания Здоровье женщины--Сохранение и укрепление--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение -- Гигиена питания -- Гимнастика оздоровительная -- Здоровый образ жизни -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ТЕЛО -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА Аннотация: Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма. Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (2) |
Б 70 Блумберг, Брюс. ЖироГен [Текст] : почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже / Б. Блумберг ; перевела с английского А. Сучкова. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2019. - 239, [1] с. ; 24 см. - (New Med). - Библиогр. в подстроч. примеч. - Пер. изд. : The obesogen effect / B. Blumberg. - 2500 экз.. - ISBN 978-5-00116-265-0 (в пер.) : 400.42 р. Рубрики: Ожирение--Этиология и патогенез--Популярные издания Питание--Гигиена--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): жирогены -- жировые отложения -- жировые клетки -- жировой обмен -- эпигенетика -- метаболизм -- висцеральный жир -- избыточный вес Аннотация: Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб, и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха - из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть. Жирогены находятся повсюду: в земле и воде, пище, мебели, посуде, косметике, детских игрушках и даже в лекарствах! Но не спешите паниковать! Защититься от их влияния под силу каждому. Просто следуйте советам и рекомендациям во второй части книги. Вскоре ваше самочувствие заметно улучшится, и вы наконец обретете желанную форму! Брюс Блумберг - профессор Калифорнийского университета, специалист по клеточной биологии, онтогенетике и биомедицинской инженерии. Создатель революционной гипотезы о жирогенах - веществах, способствующих росту количества жировых клеток и бесконтрольному набору веса. Доп.точки доступа: Сучкова, Анастасия \пер.\; Blumberg, B. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
Р 19 Ракицкий, Андрей Евгеньевич. Прощай, лишний вес! [Текст] : психологические техники для похудения, без диет и таблеток / А. Е. Ракицкий. - Москва : АСТ : Прайм, 2019. - 282, [1] с. ; 21 см. - (Загадки Терпсихоры# Мастер здоровья). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-112778-7 (в пер.) : 260.13 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания--Популярные издания Ожирение--Психотерапия--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ -- ПСИХОТЕХНИКИ -- РЕГУЛИРОВАНИЕ ВЕСА ТЕЛА -- ВЕС ТЕЛА Аннотация: Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий — известный гипнотерапевт — собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит — свое тело и свою жизнь. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
В 29 Венгель, Сьюзи. Скандинавская диета. Scandi Sense [Текст] : самая простая система похудения в мире / С. Венгель ; перевод с английского К. Ересько. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 267, [4] с. : цв.ил. ; 24 см. - Указ.: с. 264-268. - 5000 экз.. - ISBN 978-5-389-15632-6 (в пер.) : 588.74 р. Рубрики: Рациональное питание--Диетология--Скандинавская диета Кулинария--Лечебная и диетическая кулинария--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение диетой -- Гигиена питания -- Кулинария - Рецептура -- Диеты, виды -- Скандинавская диета -- Системы питания -- Диеты Аннотация: Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Доп.точки доступа: Ересько, К. А. \пер.\ Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1) |
Б 97 Бэйлор, Джонатан. Умные калории [Текст] : как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше / Дж. Бэйлор ; перевод с английского И. В. Майгуровой. - Москва : АСТ, 2019. - 430, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Научпоп для всех). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-117609-9 : 364.75 р. Рубрики: Вес тела--Влияние питания--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение комплексное -- Гигиена питания -- Гимнастика оздоровительная -- КАЛОРИИ Аннотация: Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций. Доп.точки доступа: Майгурова, И. В. \пер.\ Экземпляры всего: 2 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1) |
К 56 Ковальков, Алексей Владимирович (1962-). Как худеют настоящие мужчины [Текст] : клиническая диета доктора Ковалькова / А. В. Ковальков. - Москва : Эксмо, 2021. - 461, [1] с. : рис. ; 25. - (Модные диеты). - Предм. указ.: с. 461-462. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-104365-0 (в пер.) : 804.00 р. Рубрики: Рациональное питание--Популярные издания Гигиена питания--Популярные издания Мужчины--Похудение--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ожирение - лечение диетой -- гигиена питания -- мужчина - здоровье и гигиена -- методика похудения, мужчины -- правильное питание -- диетология -- методика доктора Ковалькова А. (похудение) Аннотация: Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть. Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, от чего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
В 99 Вялов, Сергей Сергеевич. О чем молчит печень [Текст] : как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени / С. С. Вялов. - Москва : Эксмо, 2021. - 399 с. : ил. ; 22 см. - (Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех). - Библиогр.: с. 392-397. - Предм. указ.: с. 398-399. - 4000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-110064-3 (в пер.) : 563.00 р. Рубрики: Печень--Болезни--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ -- ГЕПАТОПРОТЕКТОРНЫЕ СРЕДСТВА -- ожирение печени -- токсический гепатит Аннотация: Удивительно интересная и познавательная книга доктора Вялова расскажет не только десятки неочевидных фактов про работу печени, но и поможет разобраться с серьезными проблемами, нарушающими стабильную работу нашего организма. Полезные таблицы и схемы, подробно объясняющие процесс заболевания печени, дополнят картину и сделают действительно сложный медицинский материал, собранный за многие годы практики профессиональным врачом и кандидатом наук, простым и понятным каждому читателю. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободных экз. нет |
С 40 Сиссако, Бакари. Кардиотренинг. 7 минут в день [Текст] : сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость : пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней / Бакари Сиссако ; перевод с французского М. Кленской. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2021. - 79 с. : цв. ил. ; 23 см. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-389-18444-2 (в пер.) : 412.00 р. Рубрики: Оздоровительная гимнастика--Кардиотренировки--Практические пособия Кл.слова (ненормированные): ОЖИРЕНИЕ - ЛЕЧЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ -- ЛИШНИЙ ВЕС - ЛЕЧЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ -- ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ЛЕЧЕБНАЯ -- КАРДИОТРЕНИРОВКИ Аннотация: Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ - очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря Доп.точки доступа: Кленская, Мария \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
Н 21 Наказава, Донна Джексон. Осколки детских травм [Текст] : почему мы болеем и как это остановить / Донна Джексон Наказава ; перевод с английского М. М. Пищальниковой. - Москва : Эксмо, 2023. - 332, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Главные книги жизни). - Загл. серии в конце кн. : Психология. Главные книги жизни. - Алф. указ.: с. 331-333.- Библиогр.: с. 310-330. - Алф. указ.: с. 331-333. - Пер. изд. : Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology and How You Can Heal. - 5000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-119406-2 (в пер.) : 364.00 р. Рубрики: Медицинская (клиническая) психология--Посттравматическое стрессовое расстройство--Психотерапия Болезни--Этиология и патогенез--Роль посттравматического стрессового расстройства детей--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): СТРЕСС ТРАВМАТИЧЕСКИЙ -- БОЛЕЗНИ В ДЕТСТВЕ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ТРАВМЫ ПСИХИЧЕСКИЕ -- ОЖИРЕНИЕ -- СТРАХИ -- ГИПНОЗ -- МЕДИЦИНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ДЕПРЕССИИ Аннотация: Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача. Доп.точки доступа: Пищальникова, М. М. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф03АБ (1) - Абонемент библ. им. А. Фадеева 290-37-09 ул.Полярная,17 Свободны: Ф03АБ (1) |