Р 96 Рэмзи, Крэйг. Анатомия наращивания мышц [Текст] : [большая иллюстрированная энциклопедия] / К. Рэмзи ; [перевод с английского И. Скворцовой]. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2019. - 158 с. : цв.ил. ; 26 см. - (Анатомия спорта). - Глоссарий: с. 156-158. - Пер. изд. : Anatomy of muscle building: a trainer's guide to increasing muscle mas / C. Ramsay. - 2000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-090412-9 (в пер.) : 637.68 р. Рубрики: Атлетическая гимнастика--Тренировка--Энциклопедии иллюстрированные Кл.слова (ненормированные): Гимнастика атлетическая -- Гимнастические упражнения для мышц -- Программы тренировок -- Культуризм-энциклопедии -- тренировки -- наращивание мышц -- МЫШЦЫ -- КАРДИОТРЕНИРОВКИ -- РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ -- МЫШЦЫ груди -- МЫШЦЫ живота -- МЫШЦЫ спины -- МЫШЦЫ плеч -- МЫШЦЫ рук -- МЫШЦЫ ног Аннотация: На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок. Доп.точки доступа: Скворцова, И. \пер.\; Ramsay, C. Экземпляры всего: 1 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1) |
Д 29 Делавье, Фредерик. Анатомия силовых тренировок для женщин [Текст] : научно-популярная литература / Ф. Делавье, М. Гандил ; [перевод с английского В. М. Боженов]. - Минск : Попурри, 2019. - 366 с. : ил., фот. ; 24. - 2000 экз.. - ISBN 978-985-15-4176-4 : 808.99 р. Рубрики: Гимнастика--Фитнес для женщин--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Фитнес для женщин -- Программы тренировок -- Упражнения гимнастические -- СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ -- ТРЕНИРОВКИ Аннотация: В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Доп.точки доступа: Гандил, Майкл; Боженов, В. М. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
К 72 Костова, Татьяна Михайловна. Все начинается сегодня [Текст] : [как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя] / Татьяна Костова. - Москва : АСТ, 2019. - 239 с. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 4000 экз.. - ISBN 978-5-17-110980-6 (в пер.) : 441.53 р. Рубрики: Здоровье женщины--Вес тела, регулирование--Питание--Тренировки--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Гигиена питания -- Гимнастика для женщин -- Здоровье женщины -- Диеты -- Программы тренировок Аннотация: Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, можно осознанно отказаться от вредных продуктов, питаться правильно, но не голодать и не отказывать себе во всем. Татьяна Костова сделала стройными и счастливыми более 1000 женщин. Ведь Татьяна сама прошла этот сложный тернистый путь к своему идеальному телу. В книге «Все начнется сегодня» Татьяна делится своей историей, которая зарядит вас на свершения! Здесь вы найдете все о правильном питании и тренировках, о том, как не навредить себе в погоне за идеальным отражением в зеркале. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободных экз. нет |