Л 59 Линдовер, Станислав Александрович (1972-). Мегамасса. [Текст] : комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры / С. А. Линдовер. - Москва : Эксмо, 2019. - 229, [1] с. : ил. ; 25 см. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-099764-0 (в пер.) : 662.45 р. Рубрики: Культуризм--Культуристы--Российская Федерация Кл.слова (ненормированные): БОДИБИЛДИНГ -- КУЛЬТУРИЗМ -- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ -- МЫШЕЧНАЯ МАССА -- ТРЕНИРОВКИ Аннотация: Станислав Линдовер - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений. Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье. В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы. Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу. Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результа и всегда быть на пике формы. Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали! Доп.точки доступа: Линдовер, Станислав Александрович (профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Победитель турнира Arnold Classic Europe, серебряный медалист чемпионата мира, победитель 3-х профессиональных турниров IFBB Pro League, участник турнира Mr. Olympia 2016. Всё в номинации «Men’s Physique». В ; 1972 -) Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
С 65 Сорокин, Александр Александрович. Организация спортивного питания юных футболистов [Текст] : научно-популярная литература / А. А. Сорокин, И. С. Комолов, Д. Б. Никитюк. - Москва : ТВТ Дивизион, 2017. - 95 с. : табл. ; 20 см. - 100 экз.. - ISBN 978-5-98724-055-7 : 632.56 р. Содержание: Основные компоненты функционального питания . - С .9-25 Перетренировка . - С .26-29 Восстановление организма спортсмена после перенесенных нагрузок . - С .30-35 Основы диетологии в детском футболе . - С .36-94 Рубрики: Футболисты--Питание--Научно-методические пособия Кл.слова (ненормированные): ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ -- ПИТАНИЕ ФУТБОЛИСТОВ -- спортивное питание -- ФУТБОЛИСТЫ Аннотация: Дети, включившиеся в занятия профессиональным спортом, в том числе футболом, нуждаются в разработке для них специальных рационов и режимов питания с учетом характера и интенсивности выполняемых физических нагрузок. По сравнению с обычными сверстниками, их организм путем применения специальных диет обеспечивают повышенными сбалансированными количествами эссенциальных (незаменимых) биологически активных составляющих пищи (макро- и микронутриентов) для постоянного сохранения и усиления физической формы, интенсивного роста, развития и интеллектуального совершенствования. Помимо специальных вопросов относительно основ спортивного питания юных футболистов, в предлагаемом издании систематизированы сведения, касающиеся общих принципов диетологии ребенка и взрослого человека, в том числе физиологического и функционального значения многочисленных классов питательных веществ, биологически активных добавок к пище в обеспечении полноценного питания в период интенсивных тренировок и проведения соревнований. Доп.точки доступа: Комолов, Игорь Сергеевич; Никитюк, Дмитрий Борисович Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
П 18 Парастаев, Сергей Андреевич. Питание спортсменов: рекомендации для практического применения (на примере футбола) [Текст] : методические рекомендации / С. А. Парастаев. - Москва : Спорт, 2018. - 179, [1] с. : ил., табл. ; 20 см. - Библиогр.: с. 161-178. - 750 экз.. - ISBN 978-5-9500180-7-7 : 421.95 р. Содержание: Гл. 1. Общее видение проблемы Гл. 2. Современные подходы к питанию спортсменов: теоретические основы и прикладные аспекты Гл. 3. Питание при занятиях футболом: практические рекомендации Рубрики: Футболисты--Питание спортсменов--Методические пособия Кл.слова (ненормированные): Футболисты - Питание -- Питание спортсменов -- Спортивное питание Аннотация: В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них специализированных продуктов питания. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
П 90 Путылин, Дмитрий. Фитнес для девушек [Текст] : тело мечты без тренеров и диетологов / Д. Путылин. - Москва : АСТ, 2020. - 254, [1] с. : цв. ил. ; 22 см. - (Фитнес Рунета). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-091202-5 (в пер.) : 462.10 р. Рубрики: Гимнастика оздоровительная--Популярные издания Фитнес--Женщины--Издания для досуга Кл.слова (ненормированные): ФИТНЕС -- УПРАЖНЕНИЯ -- ТРЕНИРОВКИ -- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ -- ПИТАНИЕ Аннотация: В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. Экземпляры всего: 2 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11, Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1), Ф05АБ (1) |