Л 63 Лисицкая, Татьяна Соломоновна (1944-). Велоаэробика [Текст] : учебно-методическое пособие для студентов вузов / Т. С. Лисицкая, А. А. Голенко ; художник А. Г. Никоноров. - Москва : Торговый дом "Советский спорт", 2021. - 142, [1] с. : ил., табл. ; 20. - Библиогр.: с. 122 ; Прил.: с. 123-140. - 1000 экз.. - ISBN 978-5-00129-076-6 : 1413.63 р., 500.00 р. Рубрики: Физическая культура и спорт--Оздоровительная гимнастика--Велоаэробика--Учебно-методические пособия Кл.слова (ненормированные): КАРДИОТРЕНИРОВКИ -- ФИЗИОЛОГИЯ КАРДИОТРЕНИРОВКИ -- ВЕЛОАЭРОБИКА -- ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ (ВЕЛОАЭРОБИКА) -- ТЕХНИКА РАБОТЫ НА СТАЦИОНАРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ -- ТРЕНАЖЕРЫ СПОРТИВНЫЕ -- ОДЕЖДА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ -- МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК Аннотация: В пособии впервые в России приведена наиболее полная информация о велоаэробике - одном из самых популярных направлений фитнеса. Авторы книги - известные специалисты в области оздоровительной физкультуры - рассказывают, как с помощью велоаэробики можно укрепить сердечно-сосудистую систему, мышцы ног, снизить вес, просто почувствовать себя велогонщиком, не выходя на улицу. Рекомендуется профессионалам и любителям фитнеса. Доп.точки доступа: Голенко, Александр Александрович; Никоноров, А. Г. \худож.\ Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (2) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (2) |
П 57 Попенко, Виктор Николаевич. Работа с деревянным манекеном [Текст] : руководство / В.Н. Попенко. - Москва : Богучар, 1994. - 109, [1] с. : ил. - (Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах). - ISBN 5-88276-021 : 40.00 р. Рубрики: Боевые единоборства--Тренажеры спортивные--Техники Кл.слова (ненормированные): Единоборства -- Тренажеры спортивные -- Восточные единоборства -- Боевые искусства -- Тренировка, тренажеры Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |
А 64 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Текст] : [полный курс упражнений, тренировочный режим, группы мышц] / ответственный за выпуск М. Т. Шакура. - Минск : Харвест, 2022. - 159 с. : рис. ; 27. - 3000 экз.. - ISBN 978-985-18-4888-7 (в пер.) : 560.00 р. Рубрики: Силовые упражнения--Практические пособия Кл.слова (ненормированные): ГИМНАСТИКА -- ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ -- УПРАЖНЕНИЯ СИЛОВЫЕ -- ТРЕНАЖЕРЫ СПОРТИВНЫЕ Аннотация: Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. Доп.точки доступа: Шакура, М. Т. \отв. исполн.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |