М 69 Михайленко, Татьяна Александровна. Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении [Текст] : как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! / Т. А. Михайленко. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2019. - 233 с. : ил. ; 24. - (Не лечите меня). - 2500 экз.. - ISBN 978-5-222-31997-0 (в пер.) : 399.39 р. Рубрики: Здоровый образ жизни--Теория и практика--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Здоровый образ жизни -- ЗОЖ -- Движение -- Питание -- Фейсфитнес -- Психотехника -- Позитивные практики -- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Аннотация: Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых "фишек", важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию "за" и "против", по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко - драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganiсAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем! Экземпляры всего: 1 Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05ЧЗ (1) |
Х 41 Хефлер, Хайке. Фейсфитнес [Текст] : 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка / Х. Хефлер ; перевод с немецкого Е. А. Сафроновой. - Москва : Эксмо, 2019. - 126, [1] с. : фот. цв. ; 21 см. - (Сам себе тренер). - 2000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-091313-8 : 325.17 р. Рубрики: Лицо--Массаж--Популярные издания Лицо--Гимнастика--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ФЕЙСФИТНЕС -- УХОД ЗА ЛИЦОМ -- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА -- МЫШЦЫ ЛИЦА -- МАССАЖ ЛИЦА -- ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА -- ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА Аннотация: Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри. Упражнения, описанные здесь, очень просты в исполнении. Область шеи и подбородка, рта и щек или глаз — для каждой зоны лица найдутся подходящие тренировки. "Фейсфитнес" не сотворит чуда, остановив ход биологических часов. Не устранит каждую морщинку. Однако он подарит лицу здоровый, привлекательный вид, наполнит энергией и активизирует обновление кожи. Доп.точки доступа: Сафронова, Е. А. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |