В 29 Венгель, Сьюзи. Скандинавская диета. Scandi Sense [Текст] : самая простая система похудения в мире / С. Венгель ; перевод с английского К. Ересько. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2020. - 267, [4] с. : цв.ил. ; 24 см. - Указ.: с. 264-268. - 5000 экз.. - ISBN 978-5-389-15632-6 (в пер.) : 588.74 р. Рубрики: Рациональное питание--Диетология--Скандинавская диета Кулинария--Лечебная и диетическая кулинария--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Ожирение - Лечение диетой -- Гигиена питания -- Кулинария - Рецептура -- Диеты, виды -- Скандинавская диета -- Системы питания -- Диеты Аннотация: Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Доп.точки доступа: Ересько, К. А. \пер.\ Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1) |
К 56 Ковальков, Алексей Владимирович (1962-). Как худеют настоящие мужчины [Текст] : клиническая диета доктора Ковалькова / А. В. Ковальков. - Москва : Эксмо, 2021. - 461, [1] с. : рис. ; 25. - (Модные диеты). - Предм. указ.: с. 461-462. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-04-104365-0 (в пер.) : 804.00 р. Рубрики: Рациональное питание--Популярные издания Гигиена питания--Популярные издания Мужчины--Похудение--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ожирение - лечение диетой -- гигиена питания -- мужчина - здоровье и гигиена -- методика похудения, мужчины -- правильное питание -- диетология -- методика доктора Ковалькова А. (похудение) Аннотация: Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется. Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть. Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, от чего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |