Б 24 Баранова, Ирина. Проведи тело с пользой [Текст] : занимательная биохимия вашего организма / И. Баранова ; дизайн обложки А. Чернышева. - Москва : АСТ, 2021. - 286, [1] с. : рис. ; 22. - (Доказательно о медицине). - На обл. : Занимательная биохимия вашего организма. - На обл. : #доказательство о МЕДИЦИНЕ. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-118713-2 (в пер.) : 465.00 р. Рубрики: Здоровый образ жизни--Оздоровление организма--Издания для досуга Медицинская биофизика и биохимия--Медицина профилактическая--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- ОБМЕН ВЕЩЕСТВ -- ВИТАМИНЫ -- МИКРОЭЛЕМЕНТЫ -- ОЗДОРОВЛЕНИЕ -- ТЕОРИЯ БИОХАКИНГА -- БИОХАКИНГ Аннотация: Биохимия - это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день - биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить "взлом" собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование. Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной "мусорной" еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов. Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а общую "поломку" организма. И ваша цель - не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только "латать дыры", когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов. Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм? Правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ? Восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов? Иногда голодать? Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь - умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми. Доп.точки доступа: Чернышева, А. \дизайн обл.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1) |