Х 19 Хансен, Андерс. Беги, мозг, беги! [Текст] : как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать : скандинавский бестселлер / А. Хансен ; перевод с английского К. В. Банникова. - Москва : Эксмо : Бомбора™, 2019. - 236, [2] с. ; 22 см. - (ЗОЖ по-скандинавски). - Библиогр. в конце кн. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-04-090313-9 (в пер.) : 273.76 р. Рубрики: Умственные способности--Развитие--Переводные издания Головной мозг--Влияние двигательной активности--Переводные издания Мышление--Развитие--Переводные издания Кл.слова (ненормированные): развитие способностей -- развитие памяти -- способности личности -- старение мозга -- омоложение мозга -- мозг -- СОЗНАНИЕ -- процессы старения -- ТРЕНИРОВКА мозга Аннотация: Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство - всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции; какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться! Доп.точки доступа: Банников, К. В. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11 Свободных экз. нет |
Х 19 Хансен, Андерс. Шведские правила здоровья [Текст] : как достичь гармонии тела и разума / А. Хансен, К. Ю. Сундберг ; перевод со шведского М. М. Марковская. - Минск : Попурри, 2019. - 159 с. : ил. ; 25. - 3050 экз.. - ISBN 978-985-15-4181-8 (в пер.) : 412.82 р. Рубрики: Здоровье--Методы сохранения и укрепления--Советы ученых Кл.слова (ненормированные): Укрепление здоровья -- Сохранение здоровья -- Здоровьесбережение -- Правила здоровья -- Скандинавская наука здоровьесбережения Аннотация: Авторы утонченно развенчивают десятки мифов о здоровье. Объясняют, как с умом позаботиться о нем, привести в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать дающие ощущение счастья эндорфины. Советы скандинавских ученых делают возможным достижение экстаза, и получение результатов, сравнимых с эффективными хирургическими операциями, а также позволят омолодить свой биологический возраст. Доп.точки доступа: Сундберг, Карл Юхан; Марковская, М. М. \пер.\ Экземпляры всего: 2 Ф05АБ (1) - Абонемент библ. им. В.Куйбышева 300-15-58 ул.Колхидская,11, Ф05ЧЗ (1) - Читальный зал библ. им. В.Куйбышева 350-00-68 ул.Колхидская,11 Свободны: Ф05АБ (1), Ф05ЧЗ (1) |
Х 19 Хансен, Андерс (1974-). На цифровой игле [Текст] : влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье / Андрес Хансен ; перевод со шведского И. Н. Петрова. - Москва : РИПОЛ классик, 2022. - 237, [2] с. : ил., портр. ; 22. - (Новое знание) (Мировой бестселлер). - Библиогр.: с. 227-238. - Пер. изд. : Skarmhjarnan : hur en hjarna i osynk med sin tid kan gora oss stressade, deprimerade och angestfyllda / Andres Hansen. - ISBN 978-5-386-14618-4 (в пер.) : 721.00 р. Рубрики: Психофизиология--Воздействия на мозг и психическая деятельность Психология клиническая--Патопсихология--Зависимость от гаджетов Кл.слова (ненормированные): ГАДЖЕТЫ - ЗАВИСИМОСТЬ -- ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ -- ЗАВИСИМОСТЬ (ПСИХОЛ.) -- ГАДЖЕТЫ - ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ -- ГОРМОН СЧАСТЬЯ -- ЗАВИСИМОСТЬ ОТ УДОВОЛЬСТВИЯ -- ЦИФРОВИЗАЦИЯ И ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ -- СТРЕССЫ (ПСИХОЛ.) -- ЦИФРОВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -- ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА -- ИНФОРМАЦИЯ - ВЛИЯНИЕ НА МОЗГ -- ИНФОРМАЦИЯ - ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ -- НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ Аннотация: В наше время психические заболевания становятся главной угрозой здоровью. Огромный объём работы, непрекращающийся стресс и цифровой образ жизни с постоянным общением и потоком изображений формируют для мозга очень неприятные условия. Мы тратим много времени на просмотр ленты в Instagram и Facebook, на новости, фильмы и компьютерные игры, но человеческий мозг эволюционировал так, что он оказался не готов к такому объему информации, а значит мы становимся еще уязвимее для тревоги и депрессии. Но это не значит, что мы бессильны. Чем больше мы узнаем как работает мозг, тем скорее понимаем, что на самом деле есть много способов снизить на него нагрузку и что многие наши иррациональные привычки на самом деле имеют очень понятные и логичные объяснения с точки зрения науки. В этой книге известный шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает какие качества помогли нашим предкам выжить в опасном древнем мире, но теперь мешают спокойно жить в современном обществе, почему смартфоны стали нашим главным поставщиком дофамина и что бывает если перекрыть этот поток. Доп.точки доступа: Петров, Игорь Николаевич \пер.\; Hansen, Andres Экземпляры всего: 1 Ф03АБ (1) - Абонемент библ. им. А. Фадеева 290-37-09 ул.Полярная,17 Свободны: Ф03АБ (1) |