Главная Упрощенный режим Описание
Авторизация
Фамилия
Пароль
 

Базы данных


Сводный каталог муниципальных библиотек- результаты поиска

Вид поиска
Каталог книг библиотек Ленинского района
Каталог периодики библиотек Ленинского района
Каталог редких книг библиотек Ленинского района
Сводный каталог муниципальных библиотек
Библиотека электронных книг ЛИТРЕС
БД мероприятий
Область поиска
 Найдено в других БД:Каталог книг библиотек Ленинского района (1)
Формат представления найденных документов:
полныйинформационныйкраткий
Поисковый запрос: (<.>S=Здоровый образ жизни -- Долголетие: составляющие<.>)
Общее количество найденных документов : 1
1.
16+
   51.2
   М 91

    Мутовин, Илья Анатольевич.
    Биохакинг без фанатизма [Текст] : как прожить долгую полноценную жизнь / И. А. Мутовин. - Москва : Эксмо, 2020. - 348, [2] с. : ил. ; 21. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-111088-8 (в пер.) : 404.65 р.
ББК 51.204.0я9
Рубрики: Здоровый образ жизни--Долголетие: составляющие--Популярные издания
Кл.слова (ненормированные):
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ -- ДОЛГОЛЕТИЕ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- СОН -- БИОХАКИНГ (РАБОТА МОЗГА) -- Здоровый образ жизни -- ЗОЖ
Аннотация: Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие. Основатель и CEO сервиса Zoon. Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго. В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно. Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.


Экземпляры всего: 2
08-Ф05ЧЗ (1) - , 08-Ф05АБ (1) -
Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1), 08-Ф05АБ (1)
Найти похожие
 
Стандартный
По словарю
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)