М 15 Макгонигал, Келли. Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше [Текст] : научно-популярная литература / Келли Макгонигал ; пер. с англ. [М. Кульневой , ред. Ю. Быстрова]. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 303 с. ; 25 см. - Пер. изд. : The Upside of Stres : why Stress is good for you, and how to Get Good at it / Kelly McGonigal. - New York, 2015. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-9614-5780-3 (в пер.) : 533.00 р. Рубрики: Стресс--Управление стрессом Кл.слова (ненормированные): эмоции -- психогигиена -- психологический тренинг -- личная эффективность -- целеустремленность -- привязаность -- воля Доп.точки доступа: Кульнева, М. Л. \пер.\; Быстрова, Юлия \ред.\; McGonigal, Kelly Экземпляры всего: 2 08-Ф05ЧЗ (1) - , 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |
А 94 Афремов, Джим (док. мед. наук). Разум чемпионов [Текст] : как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены / Дж. Афремов ; [перевод с английского Я. Матросовой]. - Москва : Азбука Бизнес : Азбука-Аттикус, 2020. - 206, [1] с. ; 24. - Библиогр.: с. 205-206. - 3000 доп. экз.. - ISBN 978-5-389-12139-3 (в пер.) : 360.96 р. Рубрики: Спортсмены--Психологическая подготовка--Переводные издания Спортсмены--Психологическая реабилитация--Переводные издания Кл.слова (ненормированные): Мышление - Психология -- Личная эффективность -- Психология успеха -- Самовоспитание -- Психогигиена -- Спортивная подготовка -- Психология спорта -- РАЗУМ Аннотация: У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства. В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы – это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото. Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что – нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно. Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт! Доп.точки доступа: Матросова, Яна \пер.\ Экземпляры всего: 1 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 08-Ф05АБ (1) |
Г 91 Грэйс, Наталья (1974-). Психологические законы Грэйс [Текст] : научно-популярная литература / Н. Грэйс ; фотограф С. Трошкова. - Санкт-Петербург : Вектор, 2012. - 187, [1] с. : ил. ; 22. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-9684-1836-4 (в пер.) : 100.00 р. Рубрики: Психология личности--Человек как личность--Самосовершенствование личности--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Саморазвитие -- ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ -- МОТИВАЦИЯ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- Повышение самооценки -- Позитивный настрой -- УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ -- ДОСТИЖЕНИЕ УСПЕХА -- ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ -- САМООЦЕНКА Доп.точки доступа: Трошкова, Светлана \фот.\; Грэйс, Наталья (– бизнес-тренер, психолог, консультант, автор методик о развитии памяти и речи, специалист в области повышения самооценки.) Экземпляры всего: 2 09-ф2 (1) - , 08-Ф06АБ (1) - Свободны: 09-ф2 (1), 08-Ф06АБ (1) |
Н 63 Николенко, Елена. К черту хаос! [Текст] : организация взрослой жизни, наполненной смыслом / Е. Николенко. - Санкт-Петербург ; Москва ; Минск : Питер, 2021. - 158 с. ; 21. - (Young Adult Nonfiction). - Загл. обл. : К чёрту хаос!. - 3500 экз.. - ISBN 978-5-00116-633-7 : 415.00 р. Рубрики: Психология личности--Самосовершенствование личности--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ПРОФОРИЕНТАЦИЯ -- МОТИВАЦИЯ -- ПОИСКИ СЕБЯ -- СЧАСТЬЕ (ПСИХОЛ.) -- ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ (ПСИХОЛОГИЯ) -- САМОРАЗВИТИЕ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ -- ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ВЗРОСЛЕНИЕ -- МОЛОДЕЖЬ -- популярная психология Аннотация: Социальные сети, необъятный выбор возможностей, успешный успех, нехватка времени, поиски себя… Что с этим делать? Борьба за порядок, прежде всего в своей голове, отнимает почти все наши силы. Мы тратим уйму времени, чтобы найти ответы на вопросы, которые вряд ли волновали наших родителей. Что такое призвание и нужно ли его искать? Чему учиться в XXI веке? Как работать с мотивацией и дисциплиной? Где искать счастье? Вместе с автором книги Леной Николенко — молодым ученым-когнитивистом, автором блога об эффективном обучении (@lena__nikol) — вы определите, что важно успеть в первые годы взрослой жизни и как научиться жить в мире, который постоянно меняется. В книгу включены практические советы, ссылки на лекции мировых ученых и список книг, которые учат думать. Экземпляры всего: 1 08-Ф07ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф07ЧЗ (1) |
М 14 Май, Йохен. Мне кажется, я идиот! Хватит жить по чужим сценариям [Текст] : перевод с немецкого / Й. Май, Д. Реттиг. - Ростов н/Д : Феникс, 2012. - 348 с. ; 21 см. - (Психологический практикум). - Пер. изд. : Ich denke, also spinn ich. Warum wir uns oft anders verhalten, als wir wollen?. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-222-18833-0 : 80.00 р. РУБ 88.3 Рубрики: Личность (психол.)--Самосовершенствование--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ЛИЧНОСТЬ (ПСИХОЛ.) -- МАНИПУЛИРОВАНИЕ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ -- САМОСОЗНАНИЕ ЛИЧНОСТИ Доп.точки доступа: Реттиг, Даниэль Экземпляры всего: 1 08-Ф04АБ (1) - Свободны: 08-Ф04АБ (1) |
Д 40 Джей, Мэг (1969-). Важные годы [Текст] : почему не стоит откладывать жизнь на потом / М. Джей ; перевод с английского Н. Яцюк. - 4-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2017. - 304, [1] с. ; 22 см. - Библиогр. в примеч.: с. 278-304. - Пер. изд. : The defining decade / Meg Jay. - 6000 экз.. - ISBN 978-5-00117-129-4 (в пер.) : 200.00 р. Рубрики: Самовоспитание личности--Психология--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Молодежь - Социально-психологические проблемы -- Самовоспитание -- Личная эффективность -- Личная мотивация Доп.точки доступа: Яцюк, Наталья \пер.\; Jay, Meg Экземпляры всего: 1 08-Ф02АБ (1) - Свободны: 08-Ф02АБ (1) |
Г 85 Грин, Роберт (1959-). 50-й закон власти [Текст] : [закон неустрашимости] / Роберт Грин, 50 Cent ; перевод с английского Е. Я. Мигуновой. - Москва : РИПОЛ классик, 2010. - 395, [1] с. : ил. ; 22. - Библиогр. в построч. примеч. - Пер. изд. : 50th Law / Greene Robert, Cent 50. - 7000 экз.. - ISBN 978-5-386-02116-0 (в пер.) : 20.00 р., 100.00 р. Продолж. кн. 48 законов власти. - [Б. м. : б. и.] Рубрики: Психология личности--Соединенные Штаты Америки--Популярные издания Психология страха--Соединенные Штаты Америки--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): СТРАХИ, ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ -- УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ (ПСИХОЛОГИЯ) -- ЛИДЕРСТВО -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ВЛАСТЬ -- САМОРАЗВИТИЕ Доп.точки доступа: 50 Cent (псевдоним); Мигунова, Е. Я. \пер.\; Robert, Greene; 50, Cent Экземпляры всего: 2 11-Ф5 (1) - , 08-Ф01АБ (1) - Свободны: 11-Ф5 (1), 08-Ф01АБ (1) |
Л 64 Литвак, Борис Михайлович. 7 шагов к стабильной самооценке [Текст] / Борис Литвак. - Москва : Времена : АСТ, 2021. - 351, [1] с. ; 21 см. - (Принципы Литвака). - 6000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-17-108536-0 (в пер.) : 225.00 р., 371.00 р. Рубрики: Личность--Самооценка--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): САМООЦЕНКА -- САМОВОСПИТАНИЕ -- САМОПОЗНАНИЕ -- САМОРАЗВИТИЕ -- ФОРМИРОВАНИЕ САМООЦЕНКИ -- ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ -- УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ Аннотация: Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека. Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений - начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ. Как устроена психика человека? Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития? Почему достигаем или не достигаем успеха? Как выбираем партнеров и строим с ними отношения? Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно. Экземпляры всего: 2 10-Ф2 (1) - , 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 10-Ф2 (1), 08-Ф05АБ (1) |
К 98 Кэрролл, Райдер. Bullet Journal метод [Текст] : переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее / Райдер Кэрролл ; перевод с английского Е. А. Кваша. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2019. - 325, [1] с. : ил. ; 22 см. - Библиогр. в примеч.: с. 318-323. - Указ.: с. 324-326. - Пер. изд. : The Bullet Journal Method. Design an Intentional Life / R. Carroll. - 7000 экз.. - ISBN 978-5-04-098407-7 (в пер.) : 696.00 р. Рубрики: Психология личности--Самосовершенствование личности--Авторские методики--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): САМОВОСПИТАНИЕ -- САМОРАЗВИТИЕ -- ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛИЧНОСТИ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- МЕТОД BULLET JOURNAL -- ОРГАНИЗАЦИЯ ЖИЗНИ -- ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЛ -- ЭФФЕКТИВНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВРЕМЕНИ -- ЕЖЕДНЕВНИКИ -- СПИСКИ ДЕЛ Аннотация: Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса - время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль - над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания - и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс. Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет: очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня; увидеть, куда вы тратите свои время и энергию; добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи; развить любознательность и креативность; держаться выбранного курса и жить целенаправленно. Доп.точки доступа: Кваша, Е. А. \пер.\; Carroll, R. Экземпляры всего: 1 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 08-Ф05АБ (1) |
Г 12 Гавриленко, Анатолий Григорьевич. Шпоры для жизни, или Советы неравнодушного человека [Текст] : как не заблудиться на дороге жизни / Анатолий Гавриленко. - Москва : Эксмо, 2022. - 160 с. ; 22. - 1500 экз.. - ISBN 978-5-04-121804-1 (в пер.) : 360.00 р. Рубрики: Психология личности--Успех--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): УСПЕХ (ПСИХОЛ.) -- УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ (ПСИХОЛ.) -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Аннотация: Хватить ждать, что все наладится. Перестаньте надеяться на помощь государства или начальника. Мир меняется быстрее человеческих способностей осознать и принять это. Поэтому любая попытка угадать, что нас ждет — бесполезна. Научитесь действовать в тех условиях, которые есть сейчас. Поймите, где вы просчитались и что можно прямо сейчас изменить. Помните, что каждое мгновение жизни — это возможность. И выживает сегодня не столько самый богатый, сколько самый быстрый. Эта книга — сборник советов из разных областей: переговоры, продажи, карьера, бизнес, выбор профессии, выживание, счастье. Автор по крупицам собирал их в течение жизни и руководствовался в разных ситуациях. Они помогли ему управлять своей жизнью, пережить несколько серьезных кризисов и добиться успеха. Если кажется, что плохие мысли все сильнее затягивают вас в пучину безысходности и вы теряете управление над своей жизнью, откройте эту книгу в нужном разделе и прочитайте пару советов. Экземпляры всего: 1 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |
К 35 Кеннеди, Шанна. Зажигай! [Текст] : 20 инструментов для наполнения жизни энергией и вдохновением / Шанна Кеннеди, Линдалл Митчелл ; перевод с английского Ирина Индюкова. - Санкт-Петербург : Портал, 2022. - 232, [6] с. ; 21. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-907473-07-2 (в пер.) : 638.00 р. Рубрики: Самосовершенствование--Авторские методики--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ -- САМОРАЗВИТИЕ -- МОТИВИРУЮЩИЕ КНИГИ Аннотация: В книге в простой лаконичной форме даны 20 практических инструментов для тех, кто чувствует, что выгорел, забуксовал, достиг потолка, опустошен и перестал стремиться к мечте. Позаботьтесь о себе: проведите ревизию привычек и откажитесь от тех, что вас тормозят; определите иерархию своих желаний и целей; решитесь на выход из зоны комфорта; осознайте свою гениальность; добавьте огня в свои стремления. Советы Шанны и Линдалл позволят вам наилучшим образом распорядиться временем и энергией и вложить их в достижение успеха. А мудрые мысли, собранные в книге в виде вдохновляющих цитат, помогут на этом пути. Доп.точки доступа: Митчелл, Линдалл; Индюкова, Ирина \пер.\ Экземпляры всего: 1 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 08-Ф05АБ (1) |
М 74 Мока, Лиза. Здоровый ПОХ [Текст] : инструкция к жизни / Лиза Мока. - Москва : АСТ, 2022. - 234, [1] с. ; 21. - (МастерБлога). - 3000 экз.. - ISBN 978-5-17-148732-4 (в пер.) : 445.00 р. Рубрики: Самосовершенствование--Авторские методики--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ -- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ -- ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ -- ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ Аннотация: «Здоровый пох» – это умение выбирать лучшее для себя и жить легко и счастливо. Это возможность быть свободным от внешних обстоятельств и чужих сценариев, умение уделять внимание важному и не тратить свои силы на второстепенное. Это способ ощутить себя в безопасности и избавиться от тревоги и страха. Это искусство получать и отдавать, осознавая свои истинные ценности и свои права. Программа «Здоровый ПОХ» – это путь, пройдя который, вы познакомитесь с самим собой и осознаете свои истинные ценности, отбросите лишнее и сможете постичь важнейшие законы жизни. Эта книга – о любви и семье, о мечтах и их осуществлении, о выборе и ответственности, о помощи и благодарности – о том, что волнует каждого из нас. Экземпляры всего: 1 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |
Г 79 Грей, Дейв. Лиминальное мышление [Текст] : как перейти границы своих убеждений / Дейв Грей ; перевод с английского Т. Землеруб. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2017. - 208, [1] с. : ил. ; 22 см. - Библиогр. в примеч.: с. 201-204. - Пер. изд. : Liminal thinking / Dave Gray. - ISBN 978-5-00100-782-1 (в пер.) : 200.00 р. Рубрики: Психология Кл.слова (ненормированные): Убеждение в психологии -- Общение - Психология -- Деятельность - Психологические основы -- Личная эффективность Доп.точки доступа: Землеруб, Татьяна \пер.\; Gray, Dave Экземпляры всего: 1 09-ф3 (1) - Свободны: 09-ф3 (1) |
С 28 Секиро, Ксения Игоревна (1986-). Лекарство от бедности [Текст] : как избавиться от бедности в голове и кошельке / Ксения и Валерий Секиро. - Москва : Эксмо, 2020. - 203 с. : ил. ; 21 см. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-04-103079-7 (в пер.) : 447.00 р. Рубрики: Психология Кл.слова (ненормированные): Управление финансами -- Самоменеджмент личности -- Личная эффективность Доп.точки доступа: Секиро, Валерий Александрович Экземпляры всего: 1 09-ф1 (1) - Свободны: 09-ф1 (1) |
К 21 Кардон, Грант. Правило "В 10 раз больше"- единственное, что отличает успех от поражения [Текст] / Грант Кардон ; перевод с английского В. Резникова. - Москва : АСТ, 2017. - 189 с. ; 25 см. - 3500 экз.. - ISBN 978-5-17-100601-3 (в пер.). - ISBN 978-5-905379-68-0 : 270.00 р. Рубрики: Психология--экономика Кл.слова (ненормированные): Самовоспитание -- Самоменеджмент -- Личная эффективность -- Профессиональная деятельность - Психологические основы Доп.точки доступа: Резников, В. \пер. с англ.\ Экземпляры всего: 1 09-ОО (1) - Свободны: 09-ОО (1) |
К 30 Кауфман, Джош (1976-). Первые 20 часов. Как научиться чему угодно... быстро [Текст] / Джош Кауфман. - Москва : Азбука Бизнес : Азбука-Аттикус, 2016. - 492, [1] с. ; 17 см. - Библиогр. в примеч.: с. 483-493. - 2500 экз.. - ISBN 978-5-389-12089-1 : 150.00 р. Рубрики: Самосовершенствование--Методы Кл.слова (ненормированные): Самоменеджмент -- Самовоспитание -- Личная эффективность Доп.точки доступа: Гольдберг, Ю. \пер.\ Экземпляры всего: 1 09-ф3 (1) - Свободны: 09-ф3 (1) |
Ф 82 Фрай, Рон. Как учиться на отлично? : уникальная методика Рона Фрая / Р. Фрай ; перевод с английского Т. Платоновой. - 7-е изд. - Москва : ЭКСМО, 2020. - 288 с. - (Красный диплом). - Пер. изд. : How to study / R. Fry. - ISBN 978-5-699-89302-7 (в пер.) : 343.00 р. Рубрики: Психология личности--Самоорганизация--Самообразование Кл.слова (ненормированные): Личностный рост -- Личная эффективность Доп.точки доступа: Платонова, Т. \пер.\; Fry, R. Экземпляры всего: 1 10-Ф2 (1) - Свободны: 10-Ф2 (1) |
Ч-42 Чему не учат в школе : ответы на самые важные вопросы в инфографике. - Москва : Смарт Ридинг, 2021. - 103 с. : цв. ил. - ISBN 978-5-6042940-7-9 (в пер.) : 1608.00 р. Рубрики: Детская литература--Психология--Мотивация Кл.слова (ненормированные): Личные качества -- Принципы -- Интересы -- САМОРАЗВИТИЕ -- ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ Экземпляры всего: 1 10-Ф2 (1) - Свободны: 10-Ф2 (1) |