С 51 Смоерс, Диана. Психология привычки [Текст] : измени свою жизнь за 21 день : [практический тренинг] / Диана Смоерс. - Москва : АСТ, 2022. - 222, [1] с. ; 21. - (Книга-тренажер). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-17-150785-5 (в пер.) : 360.00 р. Рубрики: Привычки--Психология--Практические пособия Кл.слова (ненормированные): ТРЕНИНГИ ПРАКТИЧЕСКИЕ -- ПРИВЫЧКИ (ПСИХОЛ.) -- САМОРАЗВИТИЕ -- ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ -- САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ Аннотация: Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки! "Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" - это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить "здесь и сейчас". Самое время бросить себе вызов вместе с книгой "Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день"! Экземпляры всего: 1 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |