Перед аудиторией выступил инструктор по спорту и ЗОЖ Антонов В. После краткого знакомства он рассказал, как важно закаливание и двигательная активность в жизни человека. Подробно остановился на анатомических особенностях опорно-двигательного аппарата, упомянул болезни позвоночника и рефлексотерапию. Показал, какие упражнения нужно делать при шейном и поясничном остеохондрозе.

Слушателей особенно заинтересовали упражнения и методы релаксации, дыхательная гимнастика и тема снятия стресса. Желающие опробовали методику избавления от головных болей – путем надавливания на определенные точки на руках, на голове, а также гимнастику для шеи.

Еще один блок встречи посветили скандинавской ходьбе. Участники узнали о плюсах и минусах этого вида физической активности, правилах его применения.

Беседа получилась яркой, насыщенной и познавательной, и ведущий пообещал чаще встречаться в библиотеке с теми, кому интересна тема здорового образа жизни.