М 23 Манина, Тамара Ивановна. Эта многоликая гимнастика [Текст] : научно-популярная литература / Т. И. Манина, Н. Е. Водопьянова. - Ленинград : Лениздат, 1989. - 80 с. : ил. ; 21 см. - (Стадион для всех). - Библиогр.: с. 79. - 100000 экз.. - ISBN 5-289-00379-7 : 0.40 р., 40.00 р. Рубрики: Гимнастики оздоровительные--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): ГИМНАСТИКА АТЛЕТИЧЕСКАЯ -- ГИМНАСТИКА СО СКАКАЛКОЙ -- ГИМНАСТИКА РИТМИЧЕСКАЯ -- ГИМНАСТИКА РЕЛАКСАЦИОННАЯ Доп.точки доступа: Водопьянова, Наталья Евгеньевна Экземпляры всего: 5 10-Ф5 (1) - , 06-АБ (1) - , 06-ЧЗ (1) - , 08-Ф01ЧЗ (1) - , 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 10-Ф5 (1), 06-АБ (1), 06-ЧЗ (1), 08-Ф01ЧЗ (1), 08-Ф05ЧЗ (1) |
М 23 Манганьелло, Джо. Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело [Текст] : издания для досуга / Джо Манганьелло ; [пер. с англ. Н. Новикова ; предисл. Арнольда Шварценеггера]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2017. - 224 с. : ил., фот. ; 25 см. - (Тренировочная зона). - Пер. изд. : Evolution. The cutting-edge gude to breaking down mental walls and bulding the body you've always wanted / Joe Manganiello. - New York, 2013. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-02412-9 : 423.00 р. Парал. тит. л. на англ. яз. Рубрики: Фитнес--Практические пособия Кл.слова (ненормированные): ГИМНАСТИКА АТЛЕТИЧЕСКАЯ -- ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ -- НАРАЩИВАНИЕ МЫШЩ Доп.точки доступа: Новиков, Н. \пер. с англ.\; Шварценеггер, Арнольд \авт. предисл.\; Manganiello, Joe Экземпляры всего: 2 08-Ф05АБ (1) - , 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05АБ (1), 08-Ф05ЧЗ (1) |
Р 96 Рэмзи, Крэйг. Анатомия наращивания мышц [Текст] : [большая иллюстрированная энциклопедия] / К. Рэмзи ; [перевод с английского И. Скворцовой]. - Москва : БОМБОРА™ : Эксмо, 2019. - 158 с. : цв.ил. ; 26 см. - (Анатомия спорта). - Глоссарий: с. 156-158. - Пер. изд. : Anatomy of muscle building: a trainer's guide to increasing muscle mas / C. Ramsay. - 2000 (доп. тираж) экз.. - ISBN 978-5-04-090412-9 (в пер.) : 637.68 р. Рубрики: Атлетическая гимнастика--Тренировка--Энциклопедии иллюстрированные Кл.слова (ненормированные): Гимнастика атлетическая -- Гимнастические упражнения для мышц -- Программы тренировок -- Культуризм-энциклопедии -- тренировки -- наращивание мышц -- МЫШЦЫ -- КАРДИОТРЕНИРОВКИ -- РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ -- МЫШЦЫ груди -- МЫШЦЫ живота -- МЫШЦЫ спины -- МЫШЦЫ плеч -- МЫШЦЫ рук -- МЫШЦЫ ног Аннотация: На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок. Доп.точки доступа: Скворцова, И. \пер.\; Ramsay, C. Экземпляры всего: 1 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |
М 97 Мэттьюз, Майкл. Больше. Суше. Сильнее [Текст] : простая наука о построении мужского тела / М. Мэттьюз ; [перевод с английского А. Е. Амелиной]. - Москва : Эксмо, 2019. - 304 с. : ил. ; 24 см. - (Сам себе тренер). - 2000 экз.. - ISBN 978-5-699-91315-2 : 327.56 р. Рубрики: Атлетизм--Вес тела--Влияние питания--Переводные издания Культуризм--Вес тела--Влияние питания--Переводные издания Вес тела--Популярные издания Кл.слова (ненормированные): Гимнастика атлетическая -- Гигиена питания -- Комплексы упражнений -- ФИТНЕС -- СПОРТИВНЫЕ добавки -- ТРЕНИРОВКИ -- ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ Аннотация: О чем книга Это одна из самых популярных книг по фитнесу, которая продалась тиражом более чем 200 000 копий по всему миру. Помимо разрушения стереотипов, которые навязывают нам фитнес-клубы, она просто и понятно рассказывает, как максимально просто правильно и быстро сделать фигуру мечты. Огромное количество иллюстраций поможет вам повторять упражнения, не совершая ошибок. Для кого эта книга Для всех, кто решил заняться своим здоровьем. Фишка книги Майкл Мэттьюс, один из самых известных инструкторов в Америке, рассказал всю подноготную спортивного мира и открыл все тайны и упражнения. Доп.точки доступа: Амелина, А. Е. \пер.\ Экземпляры всего: 1 08-Ф05ЧЗ (1) - Свободны: 08-Ф05ЧЗ (1) |
К 12 Кавадло, Эл (1979-). Экстремальная растяжка [Текст] : раздвигая границы возможного / Э. Кавадло ; перевод с английского Д. Соколов. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер : Питер Пресс, 2018. - 201, [4] с. : ил. ; 25. - (Тренировочная зона). - Пер. изд. : Stretching your boundaries / A. Kavaldo. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-496-03114-1 : 252.95 р. Рубрики: Растяжка--Гимнастические упражнения для мышц Кл.слова (ненормированные): Мышцы - Растяжка -- Гимнастика атлетическая -- Упражнения на растяжку -- тренировки -- Растяжка экстремальная Аннотация: Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе! Доп.точки доступа: Соколов, Д. \пер.\; Kavaldo, A. Экземпляры всего: 1 08-Ф05АБ (1) - Свободны: 08-Ф05АБ (1) |